കൂടുതൽ അറിയാം
ദഹനവും ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബ്രോക്കോളി
വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, കെ, ബി കോംപ്ലക്സ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമായതിനാൽ ബ്രോക്കോളി ഒരു പോഷക കേന്ദ്രമാണ്. കൂടാതെ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ബ്രോക്കോളിയിൽ വളരെ കൂടുതലാണ് അവ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
ബ്രോക്കോളി നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്നു
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് അണുബാധയെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എ ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചതും ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ബ്രോക്കോളിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സൾഫോറഫെയ്ൻ, ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്
എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യത്തിന്റെയും, വിറ്റാമിൻ കെയുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബ്രോക്കോളി
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുക
Thank You!
Click Here