നന്നായ് ഉറങ്ങാൻ ചെറി കഴിക്കൂ

Monday, 01 January 2018 04:15 By KJ KERALA STAFF
ചെറിപ്പഴം കണ്ടാൽ ആർക്കാണ് നാവിൽവെള്ളമൂറാത്തത്.  തുടുത്ത ചെറിപ്പഴം കണ്ടാൽ അപ്പോൾത്തന്നെ തിന്നാൻ തോന്നും. കേക്കും ബ്രഡുമടക്കം പല പലഹാരങ്ങളും   ചെറിപ്പഴം കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാറുമുണ്ട്.ഈ ചെറിപ്പഴത്തിന് നല്ല ഉറക്കം നൽകാൻ കഴിവുണ്ടത്രേ.
രാത്രിയിൽ അല്പം ചെറിജ്യൂസ് കഴിച്ചാൽ മതി സുഖമായി ഉറങ്ങാം.ബ്രിട്ടനിലെ നോർത്തംബ്രിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ഒരാഴ്ച അടുപ്പിച്ച് ചെറി ജ്യൂസ് കുടിച്ചവരെയും മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചവരെയും നിരീക്ഷിച്ചു. ചെറി ജ്യൂസ്  കുടിച്ചവർക്ക് ദീർഘസമയം നല്ല ഉറക്കം കിട്ടി. മാത്രമല്ല  അവർ പകൽ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നതും ഇല്ലാതായി.ഉറങ്ങാനുള്ള അവരുടെ ശേഷി കൂടുകയും ചെയ്തു. ചെറിയിലടങ്ങിയ മെലാടോണിൻ ആണ് ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്ന  ഘടകം.  നമ്മുടെ ഉറക്ക രീതിയും മറ്റും പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഘടകമായ ഡി. എൻ. എയാണ് നിശ്ചയിക്കുന്നതെങ്കിലും മാനസിക സമ്മർദം, ജോലിസ്വഭാവം, രോഗം, മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ അടക്കമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉറക്കം കുറയ്ക്കാറുണ്ട്.. ചെറുചൂട് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കം നൽകും. അതുപോലെയോ അതിനേക്കാൾ മെച്ചമോ ആണ് ചെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത്.. 

Comments



More Farm Tips

Features

തേയില - ലോകം കീഴടക്കിയ പാനീയം

March 19, 2019 Cover Story

ഉച്ചമയക്കത്തിന് സമയമായി. കര്‍ഷകന്‍ കൂടിയായ ഷെനംഗ് തൊട്ടടുത്തു കണ്ട ഒരു മരത്തിനു താഴെ വെയിലുകൊളളാതെ ഇരുന്നു. അവിടെവച്ചു കുടിക്കാന്‍ കുറച്ചു വെളളം തിളപ്…

''ഒറ്റ ക്ലിക്ക്'' വിത്തും വളവും പടിക്കലെത്തും

March 18, 2019 Cover Story

വിത്തും ജൈവവളവും തേടി മാര്‍ക്കറ്റിലേക്കുള്ള യാത്ര ഇനി അവസാനിപ്പിക്കാം. പകരം നിങ്ങളുടെ കൈയിലുള്ള മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ ഒന്ന് ക്ലിക്ക് ചെയ്താല്‍ മതി, കൃഷിക്കാ…

കര്‍ഷകര്‍ക്ക് വിജയമന്ത്രം പകര്‍ന്ന് റിലയന്‍സ് ഫൗണ്ടേഷന്‍സേവനങ്ങള്‍

March 09, 2019 Cover Story

കര്‍ഷകര്‍ക്ക് വിജയമന്ത്രം പകര്‍ന്ന് റിലയന്‍സ് ഫൗണ്ടേഷന്‍സേവനങ്ങള്‍ ഞാന്‍ ജോഷി, വയസ്സ് 56.

Events






CopyRight - 2019 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.