നന്നായ് ഉറങ്ങാൻ ചെറി കഴിക്കൂ

Monday, 01 January 2018 04:15 By KJ KERALA STAFF
ചെറിപ്പഴം കണ്ടാൽ ആർക്കാണ് നാവിൽവെള്ളമൂറാത്തത്.  തുടുത്ത ചെറിപ്പഴം കണ്ടാൽ അപ്പോൾത്തന്നെ തിന്നാൻ തോന്നും. കേക്കും ബ്രഡുമടക്കം പല പലഹാരങ്ങളും   ചെറിപ്പഴം കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാറുമുണ്ട്.ഈ ചെറിപ്പഴത്തിന് നല്ല ഉറക്കം നൽകാൻ കഴിവുണ്ടത്രേ.
രാത്രിയിൽ അല്പം ചെറിജ്യൂസ് കഴിച്ചാൽ മതി സുഖമായി ഉറങ്ങാം.ബ്രിട്ടനിലെ നോർത്തംബ്രിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ഒരാഴ്ച അടുപ്പിച്ച് ചെറി ജ്യൂസ് കുടിച്ചവരെയും മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചവരെയും നിരീക്ഷിച്ചു. ചെറി ജ്യൂസ്  കുടിച്ചവർക്ക് ദീർഘസമയം നല്ല ഉറക്കം കിട്ടി. മാത്രമല്ല  അവർ പകൽ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നതും ഇല്ലാതായി.ഉറങ്ങാനുള്ള അവരുടെ ശേഷി കൂടുകയും ചെയ്തു. ചെറിയിലടങ്ങിയ മെലാടോണിൻ ആണ് ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്ന  ഘടകം.  നമ്മുടെ ഉറക്ക രീതിയും മറ്റും പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഘടകമായ ഡി. എൻ. എയാണ് നിശ്ചയിക്കുന്നതെങ്കിലും മാനസിക സമ്മർദം, ജോലിസ്വഭാവം, രോഗം, മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ അടക്കമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉറക്കം കുറയ്ക്കാറുണ്ട്.. ചെറുചൂട് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കം നൽകും. അതുപോലെയോ അതിനേക്കാൾ മെച്ചമോ ആണ് ചെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത്.. 

Comments



More Farm Tips

Features

ഹരിത സാമ്രാജ്യത്തിന് 'പൂര്‍ണ്ണിമ' ടച്ച് 

May 17, 2019 Success Story

ഇന്‍ഫോസിസിന്റെ തിരുവനന്തപുരത്തെ ഓഫീസില്‍ എച്ച്.ആര്‍.എക്‌സിക്യൂട്ടീവായി ജോലി നോക്കി, ദുബായ് ജോലിക്കാരനായ ഭര്‍ത്താവ് പരേഷിന്റെയൊപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ ദുബായ് ട…

മുദ്ര ലോൺ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ 

May 14, 2019 Feature

മുദ്രാബാങ്ക് വായ്‍പയെക്കുറിച്ചു നിരവധി ആളുകൾ അന്വേഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്. ആസ്തി ജാമ്യമോ ആൾ ജാമ്യമോ ഇല്ലാതെ പത്ത് ലക്ഷം രൂപ വരെ ബാങ്ക് വായ്പ ലഭ്യമാകുന്ന…

തേയില -  ലോകം കീഴടക്കിയ പാനീയം

May 02, 2019 Cover Story

ഉച്ചമയക്കത്തിന് സമയമായി. കര്‍ഷകന്‍ കൂടിയായ ഷെനംഗ് തൊട്ടടുത്തു കണ്ട ഒരു മരത്തിനു താഴെ വെയിലുകൊളളാതെ ഇരുന്നു.

Events






CopyRight - 2019 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.