ചെങ്കദളിപ്പഴത്തിൻ്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ; അവ മഞ്ഞയേക്കാൾ മികച്ചതോ ?

ചുവന്ന വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ചെങ്കദളി നാട്ടിൽ വളരെ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന വാഴപ്പഴമാണ്. എന്നാൽ അവ മഞ്ഞയേക്കാൾ മികച്ചതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ? മഞ്ഞ വാഴപ്പഴത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ചുവന്ന വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ചെങ്കദളി വളരെ ഔഷധഗുണമുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമാണ്. മഞ്ഞ വാഴപ്പഴത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ചുവന്ന വാഴപ്പഴത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത എന്താണ് എന്ന് നോക്കിയാലോ?

പൂർണ്ണമായും പഴുത്ത ഈ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ചെങ്കദളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചെങ്കദളി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

മറ്റ് പോഷകഗുണമുള്ള പഴങ്ങളെയും പച്ചക്കറികളെയും അപേക്ഷിച്ച് ചെങ്കദളിയിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ഇതിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം ആരോഗ്യത്തിൽ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇതിൻ്റെ ഓരോ കഷ്ണത്തിലും കലോറിയും ആവശ്യത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും നാരുകളുമുണ്ട്. ആവശ്യമായ നാരുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ഈ പഴത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും.

കിഡ്‌നിക്ക് ഗുണകരമാണ്

ചെങ്കദളിയിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ വാഴപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസറും മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങളും തടയും. കാൽസ്യം നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയ്ക്ക് മികച്ച ദൃഢത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചെങ്കദളി കഴിക്കുന്നത് നിക്കോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉടനടി ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.

ചെങ്കദളി ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചെങ്കദളി തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ഏകദേശം 75% ജലാംശവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തിന് നൽകുകയും ചർമ്മം ഉണങ്ങുകയോ തൊലി കളയുകയോ ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചെങ്കദളി രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

ചുവന്ന വാഴപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി-6 ഉയർന്നതാണ്, ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ എണ്ണവും രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സെറോടോണിനെ ട്രിപ്റ്റോഫാനാക്കി മാറ്റുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. വിളർച്ച ബാധിച്ച ആളുകൾ RBC കോശങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ ആക്കുന്നതിന് ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2-3 വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം.

താരൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

താരൻ നിയന്ത്രിക്കാനും ചുവന്ന വാഴപ്പഴം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, എള്ള്, ബദാം, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുവന്ന വാഴപ്പഴ ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകും. വരണ്ട മുടി, മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ഇനി തൊലി കളയണ്ട; ചർമം സംരക്ഷിക്കാം

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു

ചുവന്ന വാഴപ്പഴം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകുകയും സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജല സ്ഥിരത നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും ഒരു ചുവന്ന വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ചെങ്കദളി രുചിയിൽ മികച്ചതാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകഗുണങ്ങൾ ചേർക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങൾ കാരണം ചെങ്കദളി യഥാർത്ഥ മഞ്ഞ വാഴപ്പഴത്തേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. അവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉൾപ്പെടുത്തുക!

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : താരൻ മാറുന്നതിന് ബദാം ഓയിൽ