ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV) പുളിപ്പിച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതാണ്, ഇത് പുളിച്ച മണവും രുചിയും നൽകുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വിനാഗിരി പാചകത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, മികച്ച ക്ലീനർ, സംരക്ഷണം, സൗന്ദര്യ വ്യവസായത്തിൽ പ്രധാനമാണ് ഇത്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ
നേർപ്പിച്ച എസിവി കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം എസിവി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ഉറക്കസമയം മുമ്പോ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാത്തരം വിനാഗിരിയും പോലെ, നിങ്ങൾ നേർപ്പിക്കാത്ത വിനാഗിരി കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും വയറ്റിലെ ആവരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഭാരനഷ്ടം
കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടോണിക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. പകരമായി, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗായി അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ACV ചേർക്കാം.
പി.സി.ഒ.എസ്
സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ലതാണ്, ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, PCOS മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ അവസ്ഥയാണ്. PCOS-ന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളിൽ അധിക ഇൻസുലിൻ, പാരമ്പര്യം, അധിക ആൻഡ്രോജൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 40 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ എസിവി കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ചർമ്മം
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക pH പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ACV ചർമ്മത്തിന്റെ pH നില സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മം സാധാരണയായി അൽപ്പം അസിഡിറ്റി തലത്തിലാണ്, നേർപ്പിച്ച ACV ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ pH വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ACV അതിന്റെ നേർപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ഫേസ് വാഷും ടോണറും ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന ബാക്ടീരിയയും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപകടസാധ്യതകൾ
ശ്രദ്ധിക്കൂ! വിനാഗിരി ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, വിനാഗിരി ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അത് ആന്തരിക ഉപഭോഗമോ ബാഹ്യ പ്രയോഗമോ ആകട്ടെ, ACV എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ നേർപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. സാന്ദ്രീകൃത എസിവി ആകസ്മികമായ ഉപഭോഗം പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ആമാശയത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും തൊണ്ട പൊള്ളലിനും കാരണമാകുന്നു.
ചർമ്മത്തിൽ, അതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള പ്രയോഗം കെമിക്കൽ പൊള്ളലിനും കാരണമാകുന്നു.