തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളമോ ഫിൽട്ടർ വെള്ളമോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ച്, ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണമില്ലാതെ ആഴ്ചകളോളം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വെള്ളമില്ലാതെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏകദേശം 60% വെള്ളമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബാധിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും പ്രകൃതി വിഭവങ്ങളുടെ അഭാവവും കാരണം ശുദ്ധജലം ലഭിക്കുന്നത് ഇന്ന് വെല്ലുവിളിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

നാഗരികവാസം വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കിണറുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് ജലസ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ജലം ലഭ്യമാകുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. ഇവർ കൂടുതലും പൈപ്പിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളമായിരിക്കും കുടിവെള്ളത്തിനായി ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പൈപ്പിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന വെള്ളം നേരിട്ട് കുടിക്കാതെ, തിളപ്പിച്ചാറ്റി ഉപയോഗിക്കണം. ജലത്തിന്റെ ശുദ്ധത ഉറപ്പാക്കാൻ ഇതിലും മികച്ച മാർഗമില്ലെന്ന് പറയാം. മഞ്ഞപ്പിത്തം, ടൈഫോയ്ഡ്, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ജലജന്യ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.

ടാപ്പ് വെള്ളം ആരോഗ്യകരമാണോ?

പൈപ്പിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്തുവരുന്ന വെള്ളം സുരക്ഷിതവും ബാക്ടീരിയ രഹിതവുമാണെന്ന് പൊതുവെ ആളുകൾ കരുതുന്നു. കാരണം അവർ ജലത്തിലെ മലിനീകരണം തടയാൻ ക്ലോറിനും ഫ്ലൂറൈഡും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒഴുകി നിങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ എത്തുന്ന പൈപ്പുകൾ ശുദ്ധമല്ല.

കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കണമെന്ന് പറയാൻ കാരണം?

സുരക്ഷിതവും ശുദ്ധവുമായ കുടിവെള്ളത്തിന് പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളിലൊന്നാണ് തിളപ്പിക്കൽ. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം അതിലെ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ചൂടിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നശിച്ചുപോകുന്നു.

എത്ര നേരം വെള്ളം തിളപ്പിക്കണം?

ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചാൽ അതിലെ മാലിന്യങ്ങളും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടുന്നുവെന്നാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അദൃശ്യമായ ജലത്തിലൂടെ പകരുന്ന വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും അണുക്കളെയും നശിപ്പിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും വെള്ളം തുടർച്ചയായി തിളപ്പിക്കണം.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ:  ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ മൺകുടത്തിലെ വെള്ളം

ഇതിൽ കുറവ് നേരം തിളപ്പിച്ചാൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ സുരക്ഷിതമല്ല. എന്നിരുന്നാലും വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ അതിലെ ബാക്ടീരിയകളെ മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. ക്ലോറിൻ പോലുള്ള ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളും ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ലെഡ് പോലുള്ള ഘന ലോഹങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തേക്കാൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറയുന്നു. മലിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫിൽട്ടറുകൾ സഹായിക്കും. ഇത് കീടാണുക്കളെ മുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. RO, UV വാട്ടറിനെ വരെ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സാധിക്കും.

ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്തുകൊണ്ട്?

ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കാരണം അതിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസവും ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെള്ളം വയറിളക്കം, സെപ്‌സിസ്, കോളറ തുടങ്ങിയ അപകടകരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

പരിസ്ഥിതിയും ജീവിതശൈലിയും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Environment & Lifestyle'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.