മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് പ്രതിവിധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തന്നെ!

ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം താങ്ങാനുള്ള ഭാഗങ്ങളാണ് മുട്ട്. മുട്ടിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രയാസം നേരിട്ടാൽ അത് ജീവിതത്തിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കും. നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട് വേദന വരാം. അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ. അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയെങ്കിലും മുട്ട് ഇടിച്ചിട്ടുള്ള വേദനകൾ എന്നിവയാണ് കാരണങ്ങൾ.
മുട്ടുവേദന ഭേദമാക്കാൻ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രകൃതിദത്തവും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ അഞ്ച് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കിവിടെ വായിക്കാം.

മുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ഇഞ്ചി

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി-അൾസർ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഇഞ്ചി, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി വെള്ളത്തില് മിക് സ് ചെയ്ത് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടിയാല് വേദനയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പാലിനൊപ്പം ഇഞ്ചി ചായയോ ഇഞ്ചിയോ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.

നാരങ്ങ

ചിലതരം സന്ധിവാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ്. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ മുട്ടുവേദനയായി മാറുന്ന വേദന, വീക്കം, എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെറുനാരങ്ങയുടെ തൊലി ചെറുചൂടുള്ള എള്ളെണ്ണയിൽ മുക്കി ഒരു കോട്ടൺ തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.

വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ മുട്ടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കും. ഇത് പേശികളുടെ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലോറിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വേദനയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കും. കർപ്പൂര എണ്ണയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ കലർത്തി കാൽമുട്ടിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവ ശമിപ്പിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിലൊന്നായ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞളും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് വെള്ളം 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അരിച്ചെടുക്കുക, തേൻ ചേർക്കുക, ചൂടോടെ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

ചുവന്ന മുളക്

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം പ്രകൃതിദത്ത വേദന സംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചുവന്ന മുളക്. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ മുട്ടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുവന്ന മുളകും ഒലിവ് ഓയിലും ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. തേനീച്ച മെഴുക്ക് ഇട്ട് നന്നായി ഇളക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കാം ശേഷം വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക. 15 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കുക, ഒരിക്കൽ കൂടി അടിക്കുക. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: HAIR GELS- മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും; എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം