മെഡിറ്ററേനിയൻ സ്വദേശിയായ ഒരു ജനപ്രിയ നിത്യഹരിത ചെടിയായ റോസ്മേരി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന, അറിയപ്പെടുന്ന ചെടിയാണ്. ഭക്ഷ്യ വസ്തു, അലങ്കാരചെടി, അണുനാശിനി, സുഗന്ധ ദ്രവ്യം എന്നിങ്ങനെ നിരവധി കാര്യങ്ങൾക്ക് ഈ ചെടി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്,
മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കൾ നിറഞ്ഞ റോസ്മേരി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്.
നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട റോസ്മേരിയുടെ അഞ്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു
ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് റോസ്മേരി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ശാന്തവും വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പരീക്ഷണം അനുസരിച്ച്, റോസ്മേരി ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്ലാസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു എന്ന് കണ്ടെത്തി.
ക്യാൻസർ സാധ്യത തടയുന്നു
നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, റോസ്മേരിയിൽ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കാൻസർ സാധ്യത തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഓസ്‌ട്രേലിയൻ പഠനമനുസരിച്ച്, വൻകുടൽ, സ്തനങ്ങൾ, കരൾ, ആമാശയം, മെലനോമ, ലുക്കീമിയ കോശങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവയവങ്ങളിലെ മുഴകളുടെ വികസനം തടയാൻ ആവശ്യമായ കാർനോസോൾ, കാർനോസിക് ആസിഡ്, ഉർസോളിക് ആസിഡ്, റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ് എന്നിവ റോസ്മേരി സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ, റോസ്മേരിയിലെ കാർനോസിക് ആസിഡ് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളും നിറഞ്ഞ റോസ്മേരി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. റോസ്മേരിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദോഷകരമായ കണങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, റോസ്മേരിയിലെ റോസ്മാരിനിക്, കാർണോസിക് ആസിഡുകൾക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ, അണുബാധകളെ എന്നിങ്ങനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ദോഷകരമായ അണുബാധകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും റോസ്മേരി അടങ്ങിയ ടീ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മികച്ചത്
ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും റോസ്മേരി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കുകയും മുടിയുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും താരനെ അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ അകാല നര തടയാനും റോസ്മേരി ഓയിൽ തലയിൽ പുരട്ടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ആഴത്തിൽ കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുകയും അതിന് നല്ല തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ റോസ്മേരി നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കാനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും കുടൽ വാതകം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇത് ഭക്ഷണം ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഡിസ്പെപ്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗ്യാസ് ഉൽപാദനം തടയുകയും ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് അധിക വാതകം പുറത്തേക്ക് കളയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് വായുവിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: തോട്ട തുളസ്സി നിസ്സാരക്കാരനല്ല! ആരോഗ്യ ഉൻമേഷത്തിന് മികച്ച ഔഷധം
പരിസ്ഥിതിയും ജീവിതശൈലിയും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Environment & Lifestyle'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.