ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും പെരുംജീരകം വെള്ളം ശീലമാക്കാം

നിങ്ങൾ റെസ്റ്റോറന്റുകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങൾക്ക്, സെർവർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ബില്ലിനൊപ്പം ഒരു പാത്രം പെ പെരുംജീരകവുമായി തരാറുണ്ടാകും അല്ലെ? അല്ലെങ്കിൽ അവിടെ വെച്ചിട്ടുണ്ടാകും.

അതിനു പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, പെരുംജീരകം ഒരു മൗത്ത് ഫ്രെഷ്നറായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ച എല്ലാ കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ദഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്.

പെരുംഞ്ചീരകം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

വളരെക്കാലമായി, മലബന്ധത്തിനും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ പെരുംജീരകം ചായ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പെരുംജീരകത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഡി എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ വയറിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാക്കി മാറ്റുന്നു. മാത്രമല്ല, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം കൂടിയാണിത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മുടിക്കും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും എന്നതിൽ സംശയമില്ല. 

മറ്റ് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് ഉള്ളത്

1. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്

പെരുംജീരകം നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ പെരുംജീരകത്തിൽ ഏകദേശം രണ്ട് ഗ്രാം നാരുകൾ ഉണ്ട്, അതേസമയം മുഴുവൻ ആപ്പിളിൽ മൂന്ന്-നാല് ഗ്രാം നാരുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ! അത് കൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഫൈബർ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നാരുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. ഇതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

അറേബ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് കെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പെരുംജീരകത്തിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് ബാക്ടീരിയയെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ സുഗമമായ മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

3. ഇത് പ്രകൃതിയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്

പെരുംജീരകത്തിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്വഭാവം വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതുവഴി കുടലിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. കൂടാതെ, മലബന്ധത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് കുടലിലെ പേശികളെ വിശ്രമിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

പെരും ജീരകത്തിൻ്റെ വെള്ളം ഉണ്ടാക്കി നോക്കിയാലോ?

ഘട്ടം 1: ഒരു പാൻ എടുത്ത് അതിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക
ഘട്ടം 2: ഇപ്പോൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക. തിളപ്പിക്കരുത്, കാരണം അത് അതിന്റെ പോഷകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.
സ്റ്റെപ്പ് 3: പാൻ മൂടി 15 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക.
ഘട്ടം 4: നിങ്ങളുടെ ചായ തയ്യാറാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു കപ്പ് പെരുംജീരകം വെള്ളം കുടിക്കാം.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : മൺപാത്രത്തിൽ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളേറെയാണ്; വാസ്തു പറയുന്നു