മനോഹരവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായി കാണുന്നതിനേക്കാൾ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന മറ്റൊന്നില്ല. തിളങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തോടെ ഉണരാൻ നമ്മളോരോരുത്തരും സ്വപ്നം കാണുന്നു, എന്നാൽ വിയർപ്പ്, മലിനീകരണം, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവയുമായുള്ള നമ്മുടെ ദൈനംദിന പോരാട്ടവും കാരണം ഇവ പ്രയാസമാണ്.

വിയര്‍പ്പു നാറ്റം നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ? എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

തിളക്കവും തടിച്ചതും ഉറപ്പും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചേരുവകളിലേക്ക് എല്ലാവരും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഭീമമായ തുകകൾ കൊടുത്ത് ബ്യൂട്ടി പാർലറിൽ പോയി ചർമം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ എപ്പോഴും നമുക്ക് അതിനു കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമുക്ക് നമ്മുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ നമുക്ക് നമ്മുടെ ചർമം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എങ്ങനെ എന്നല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ജീവൻ തിരികെ നൽകുന്ന ചേരുവകൾ നോക്കാം.

വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും തടിച്ചതുമായി നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു, കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു, കേടായ ചർമ്മത്തെയും തരുണാസ്ഥികളെയും പരിപാലിക്കുകയും നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ

വിറ്റാമിൻ ഇ സോറിയാസിസ്, എക്സിമ തുടങ്ങിയ പ്രധാന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും പാടുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ചർമ്മം ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്

ജലാംശം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ കാലം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിയാസിനാമൈഡ്

കെരാറ്റിൻ (ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ) നിർമ്മിക്കുന്ന നിയാസിനാമൈഡ്, ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചുവപ്പും പൊട്ടലും കുറയ്ക്കുകയും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA)

AHA കൾ ത്വക്ക് എക്സ്ഫോളിയേഷനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം ഓർഗാനിക് ആസിഡാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഈ ചേരുവ ചേർക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും കറുത്ത പാടുകൾ മങ്ങാനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൊത്തത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. മുകളിൽ കൊടുത്തവ പരിഹാരങ്ങൾ മാത്രമാണ്.