വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ടിപ്പുകൾ

വേനൽക്കാലം എത്തി, വരും ദിവസങ്ങളിൽ രാജ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ചൂട് തരംഗം ഉണ്ടാകുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഇതിനകം പ്രവചിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും ശരീരത്തിൽ എപ്പോഴും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി വെളിച്ചെണ്ണ മതി

അതേ സമയം, ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽച്ചൂടിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക പാമ്പറിംഗും ആവശ്യമാണ്. മഞ്ഞുകാലത്ത് മാത്രമല്ല വേനൽക്കാലത്തും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ 5 ടിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു.

SPF അത്യാവശ്യമാണ്

വേനൽക്കാലത്ത് സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ദൈനംദിന ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ, സൺസ്ക്രീൻ ശരിയായി പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. 20-50 വരെ SPF ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഇന്ത്യൻ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണക്രമം

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കും, ഇത് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പഴുത്ത പഴങ്ങൾ ചേർക്കുകയും വേനൽക്കാലത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. എരിവും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ഇത് നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ചെയ്യണം

വേനൽക്കാല രാത്രികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, മൃദുവായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകിയ ശേഷം ജലാംശം നൽകുന്ന വിറ്റാമിൻ സി സെറം പുരട്ടുക. വിറ്റാമിൻ സി സെറം ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. എന്നാൽ വിറ്റാമിന്റെ കൂടുതൽ ശതമാനം ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും എന്നതിനാൽ ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങാൻ ഓർമ്മിക്കുക. വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്കിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കുറഞ്ഞ മേക്കപ്പ്

ഫൗണ്ടേഷന്റെയും മറ്റ് മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പാളികൾ ഇടുന്നത് മുഖക്കുരു, പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത് മിനിമൽ മേക്കപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്. മൃദുവായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി മുഖം കഴുകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയ്ക്ക് മികച്ചതാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ഈ വേനൽക്കാലത്ത് കുടിക്കാൻ രുചിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം

ശുചിത്വം

ആരോഗ്യകരവും മൃദുലവുമായ ചർമ്മത്തിന്റെ സുവർണ്ണ നിയമം ഒരാൾ എപ്പോഴും അവരുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം എന്നതാണ്. മേക്കപ്പ് ധരിച്ച് ഒരിക്കലും ഉറങ്ങരുത്, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഓർഗാനിക് സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബെഡ്ഷീറ്റ്, തലയിണ കവറുകൾ, പുതപ്പുകൾ എന്നിവ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുക.