അമിതമായ വിയർപ്പ് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കുമെന്നതിനാൽ വേനൽക്കാലം നിങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരണവും ക്ഷീണവും ആക്കും. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾക്ക് തൽക്കാലത്തേക്കുള്ള ദാഹം ശമിപ്പിക്കാമെങ്കിലും അവയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശരീരത്തിലെ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിറയ്ക്കും.
അഞ്ച് എനർജി ഡ്രിങ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.
ഇഞ്ചി, ഏലക്ക എനർജി ഡ്രിങ്ക്
ഇഞ്ചിയുടെയും ഏലക്കായുടെയും ഗുണം കലർന്ന ഈ എനർജി ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളുടെ ഒരു ദിവസത്തെ ഊർജസ്വലമാക്കും. ഇഞ്ചിയും ഏലവും മെറ്റബോളിസവും ഊർജ്ജ നിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു കപ്പിൽ രണ്ട് നേർത്ത കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും കുറച്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട് ജ്യൂസും ഇടുക. ചൂടുവെള്ളത്തോടൊപ്പം മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ഏലയ്ക്ക പൊടിച്ചത്, തേൻ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇത് നന്നായി കലർത്തി നിങ്ങളുടെ പാനീയം ആസ്വദിക്കൂ.
ഗ്രീൻ ടീയും ചിയ സീഡുകളും ഊർജ്ജ പാനീയം
ചിയ വിത്തുകളിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത്കൊണ്ട് തന്നെ ഗ്രീൻ ടീ ക്ഷീണം അകറ്റി നിർത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ഇത് തണുപ്പിക്കട്ടെ.
ചിയ വിത്തുകൾ 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. ഗ്രീൻ ടീയിൽ പഞ്ചസാരയും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. കുറച്ച് മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കുക. ചായയിൽ ചിയ വിത്തുകൾ ചേർത്ത് തണുപ്പിച്ച് വിളമ്പുക.
തേങ്ങാ വെള്ളവും നാരങ്ങ എനർജി ഡ്രിങ്കും
പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, വിവിധ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ തേങ്ങാവെള്ളം ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ഊർജസ്വലമാക്കും. വിറ്റാമിൻ സി- യാൽ സമ്പുഷ്ടമായ നാരങ്ങ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷദായകമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശുദ്ധമായ തേങ്ങാവെള്ളം, നാരങ്ങാനീര്, നാരങ്ങ, തേൻ, കടൽ ഉപ്പ്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ദാഹിക്കുമ്പോഴോ ഈ പാനീയം കുടിക്കുക.
ചോക്കലേറ്റ് ബനാന എനർജി ഡ്രിങ്ക്
ഈ ചോക്ലേറ്റ് ബനാന എനർജി മിൽക്ക് ഷേക്ക് അത്ഭുതകരമായ രുചി മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയ കോക്കോ ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുന്നു, അതേസമയം വാഴപ്പഴത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ശീതീകരിച്ച പാലും പഞ്ചസാരയും മധുരമില്ലാത്ത കൊക്കോയും ചേർത്ത് വാഴപ്പഴം നന്നായി അരയുന്നത് വരെ ബ്ലെൻഡറിൽ യോജിപ്പിക്കുക. ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് തണുപ്പിച്ച് വിളമ്പുക.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി എനർജി ഡ്രിങ്ക്
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ ഗുണം നിറഞ്ഞ ഈ എനർജി ഡ്രിങ്ക് ആരോഗ്യകരവും ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടവുമാണ്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങാനീര്, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് പൊടി, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
ഒരു കപ്പിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് ഊർജം പകരാൻ ഈ എനർജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കൂ.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ഇനി തൊലി കളയണ്ട; ചർമം സംരക്ഷിക്കാം