Updated on: 4 February, 2021 1:00 PM IST
ബ്രെഡ്

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലർക്കും ഇഷ്ടവിഭവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു ഒന്നാണ് ബ്രെഡ്. എന്നാൽ ബ്രെഡ് ആരോഗ്യ ജീവിതത്തിൽ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നത് നാം അറിഞ്ഞിട്ടും ഒന്നും അറിയാത്തവരെ പോലെ നാം നടിക്കുന്നു.

ബ്രെഡിൽ നിന്ന് കാര്യമായ പോഷകാംശങ്ങൾ ഒന്നും നമ്മൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. സ്വീറ്റ് ബ്രെഡ് എന്ന ലേബലിൽ വരുന്ന ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ശരീരത്തിന് നിരവധി ദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

Bread is one of the favorite foods in our busy life. But we pretend to know nothing but how much bread causes serious problems in health life. We do not get any significant nutrients from bread. The salt, sugar and carbohydrates in bread, which comes under the label of sweet bread, cause many harms to the body.

അതിൽ പ്രധാനമാണ് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പു കൂടുകയും, അതുവഴി വണ്ണം കൂടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ. ബ്രെഡ് ഉപയോഗം കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സോഡിയം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ക്കും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ബ്രെഡ് പലരിലും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അന്നജം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും, പ്രമേഹത്തിനും വഴിവയ്ക്കുന്നു.

വിശപ്പ് മാറ്റാം എന്നല്ലാതെ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഗുണവും ബ്രെഡിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പരമാവധി പ്രഭാതഭക്ഷണം ആയോ രാത്രി ഭക്ഷണം ആയോ ബ്രഡ് ഉപയോഗിക്കരുത്.

English Summary: Bread is one of the favorite foods in our busy life we pretend to know nothing but how much bread causes serious problems in health life
Published on: 04 February 2021, 08:46 IST

எங்களுக்கு ஆதரவளியுங்கள்!

அன்பான நேயர்களே, கிருஷி ஜாக்ரன் வாசகராகத் தொடர்ந்து இருப்பதற்கு நன்றி. உங்களைப் போன்ற வாசகர்களால் தான் வேளாண் பத்திரிக்கைத் துறை முன்னேறி வருகிறது. கிருஷி ஜாக்ரன் பத்திரிக்கையை உயர்ந்த தரத்தில் தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும் கிராமப்புற இந்தியாவின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள விவசாயிகளையும் மக்களையும் சென்றடைய உங்களின் மேலான ஆதரவு கோருகிறோம்.

உங்களின் சிறு பங்களிப்பு கூட வேளாண் துறையை மாற்றியமைக்கும்....

Donate now