ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കിക്ക്-സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. പക്ഷേ ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സൈനസസ്‌ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എല്ലാവരും മൂക്ക് അടയുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തേടുന്നു, അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ അടവ് മാറാനും, അതോടൊപ്പം തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപനില മ്യൂക്കസ് സഞ്ചരിക്കുന്നതിന്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങളുടെ താപനില, ചില അപ്പർ ശ്വാസകോശ അണുബാധകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു.
1. പല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്:
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്കും, അതിന്റെ പുനരുദ്ധാരണത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പല്ലിനു വെള്ള നൽകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ തണുത്ത വെള്ളത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫില്ലിംഗുകൾ പല്ലിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നു. അതോടൊപ്പം പല്ലിൽ, തീവ്രമായ താപനില ഏൽക്കുന്നതും ദോഷകരമാണ്, അതിനാൽ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും തൂവെള്ള നിറവും നിലനിർത്താൻ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്:
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന് ഒരു വാസോഡിലേറ്റർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശാലമാക്കുകയും, രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടലിലേക്ക് കുതിക്കുകയും ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ ആവശ്യമുള്ള വെള്ളം കുടലിലെത്തിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം മലവിസർജ്ജനം നല്ല രീതിയിൽ നടക്കുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ ദഹന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചൂടുള്ള വെള്ളം കൊഴുപ്പുകളെ കൂടുതൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വിയർപ്പ് ഉണ്ടാവുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്നു.
4. വേദനയിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു
തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പേശികൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധി വേദന മുതൽ ആർത്തവ വേദന വരെയുള്ള എല്ലാവിധ വേദനകൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മനസിനും, ശരീരത്തിനും ശാന്തത നൽകുന്നു. ഇത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിയ്ക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണ അവയവങ്ങളെയും, ശരീരത്തിലുടനീളം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി രക്തം കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.
6. മലബന്ധം സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
മലവിസർജ്ജനം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ്. ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, മലവിസർജ്ജനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും മലബന്ധം തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: കോവിഡ് വീണ്ടും വരുകയാണ്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം