വ്യത്യസ്തമായ സുഗന്ധമുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ സസ്യമായ തോട്ടത്തുളസി ഭക്ഷണ, ഔഷധ, അലങ്കാര ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ നന്നായി വളരുന്ന തോട്ട തുളസി എന്നാൽ നേരിട്ടുളള മഴയേയും വെയിലിനേയും പ്രതിരോധിക്കില്ല.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഈ ഉണങ്ങിയ ഔഷധങ്ങളിൽ ചില രാസവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തോട്ട തുളസിയുടെ അഞ്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുന്നു
മുഖക്കുരുവിന് ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, കാട്ട് തുളസി നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്‌ക്കെത്തുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഈ സസ്യം മുഖക്കുരു വരുന്നതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല ഇത് ടോക്‌സിനുകളെ പുറന്തള്ളുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാനും മുഖക്കുരു തടയാനും ടോണറായി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച തോട്ട തുളസിയുടെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.
ജലദോഷവും ചുമയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
ആൻറിബയോട്ടിക്, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ തോട്ട തുളസി ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. തൊണ്ടവേദന, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ തോട്ട തുളസി എണ്ണയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇതിലെ കാർവാക്രോളിന്റെ സാന്നിധ്യം തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. 2006 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, തോട്ട തുളസിയുടേയും, ഐവി ഇലകളുടെയും സംയോജനം ചുമയും അക്യൂട്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു എന്ന് കണ്ടെത്തി.
മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
തലയോട്ടിയിലെ രക്ത ചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിവുള്ള തോട്ട തുളസി മുടി വളർച്ചയെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ ഉള്ള് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ തോട്ട തുളസി മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും താരൻ, തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിയുന്ന അവസ്ഥയായ അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തോട്ട തുളസിയുട ഓയിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിനായി തോട്ട തുളസിയും ലാവെൻഡർ ഓയിലും കലർത്തി തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാം.
എല്ലുകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു
വിറ്റാമിൻ കെ, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന തോട്ട തുളസി നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും. ഈ ധാതുക്കൾ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രായമായവരിൽ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം തോട്ട തുളസി കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 സപ്ലിമെന്റിനെക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത അനുഭവപ്പെട്ടു എന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തോട്ട തുളസി ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് വീക്കം തടയുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മികച്ച ഫലം കിട്ടുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം തോട്ട തുളസിയുടെ പൊടികൾ ചേർത്ത് കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തൊട്ട തുളസിയുടെ ചായ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനായി കാശിത്തുമ്പ ചായ ദിവസവും കുടിക്കാം.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിയ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കാം...