ഞാവൽപ്പഴം അധവാ ജാമുൻ പഴം, പോഷകങ്ങളുടെ നിര എടുത്ത് നോക്കിയാൽ മുൻനിരയിൽ ഉണ്ടാകും ഈ പഴം. നല്ല രുചിയുള്ള പഴം എന്നതിനപ്പുറത്തേക്ക് ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ് ഞാവൽപ്പഴം. ഞാവൽപ്പഴം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞുള്ള നാവിലെ നിറം നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ഒരുപിടി നല്ല ഓർമകളിലൊന്നാണ്.
ആന്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ശക്തമായ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കാം ഞാവൽപ്പഴത്തിൻ്റെ ജ്യൂസിനെ. കോശങ്ങൾക്ക് ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കേടുപാടുകളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഞാവൽപ്പഴം ജ്യൂസ് കുടിക്കാം, ഇതൊരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. ജാമുനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹ-സൗഹൃദ ഭക്ഷണത്തിന്കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
ദഹന ക്ഷേമം
ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിലുപരി, ജാമുൻ ജ്യൂസ് നവോന്മേഷത്തിനും അപ്പുറമുള്ള ദഹന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേര് കേട്ടതാണ്. പഴത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രേതസ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ദഹനക്കേട്, വയറുവീർപ്പ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിച്ചേക്കാം. ജാമുൻ ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള കുടൽ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ജാമുൻ ജ്യൂസ് പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു നിരയും കൊണ്ട് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സ്വാഭാവിക ബൂസ്റ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ഫലപ്രദമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.