മൂക്കിന്റെയും തൊണ്ടയുടെയും കരുതലാണ് കോവിഡ് കാലത്ത് വേണ്ടത്. അതിനാണല്ലോ നമ്മൾ മൂക്കും വായും മറയുന്ന തരത്തിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത്. പിന്നീട് പുറത്തു പോയി വന്നാൽ ഉടൻ തൊണ്ടയും മൂക്കും അണുവിമുക്തമാക്കണം എന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
തൊണ്ടയുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി നമ്മൾ ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കും. എന്നാൽ മൂക്കിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായ് എന്ത് ചെയ്യുന്നുണ്ട്? ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. സാധാരണ മൂക്കടപ്പ് വരുമ്പോൾ നമ്മൾ ആവി പിടിക്കാറില്ലേ ? അത് തന്നെയാണ് ഇവിടെയും വേണ്ടത്.
കൊറോണവൈറസ് 3 മുതൽ 4 ദിവസം വരെ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പരനാസൽ സൈനസിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന ചൂടുവെള്ളം മൂക്കിനെ രക്ഷിക്കില്ല. എന്നാൽ മൂക്കിന്റെ പരനാസൽ സൈനസിനു പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കോവിഡ് വൈറസ് 4 മുതൽ 5 ദിവസത്തിനുശേഷംനിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെത്തുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.അതുകൊണ്ടാണ് നീരാവി എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നു പറയുന്നത്,അത് നമ്മുടെ പരനാസൽ സൈനസിന്റെ പിന്നിൽഎത്തിച്ചേരുന്നു.മൂക്കിൽ നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഈ വൈറസിനെ കൊല്ലണം.50 ° C ൽ, ഈ വൈറസ് പ്രവർത്തനരഹിതമാകും, അതായത് പക്ഷാഘാതം.60 ° C ന് ഈ വൈറസ്ഏതെങ്കിലും ദുർബലമാകുന്നു മനുഷ്യ പ്രതിരോധശേഷി സിസ്റ്റത്തിന് അതിനെതിരെ പോരാടാനാകും.70 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ഈ വൈറസ് പൂർണ്ണമായും മരിക്കുന്നു.ഇതാണ് നീരാവി ചെയ്യുന്നത്.
നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്
വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരാൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നീരാവി എടുക്കണം.
പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ പോയാൽ
ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നീരാവി എടുക്കുക.
ഓഫീസിലേക്ക് പോകുന്ന ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നവർ
ഒരു ദിവസം 3 തവണ നീരാവി എടുക്കണം.
നീരാവി വാരം
ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ,മൂക്കിലൂടെയും വായിലൂടെയും നീരാവി ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കോവിഡ് -19 നെ കൊല്ലാൻ കഴിയും കൊറോണ വൈറസ് ഇല്ലാതാവുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാ ആളുകളും ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു സ്റ്റീം ഡ്രൈവ് കാമ്പെയ്‌ൻ
ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധി ഉടൻ അവസാനിക്കും.അതിനാൽ ഇവിടെ ഒരു നിർദ്ദേശമുണ്ട്: ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും
വെറും 5 മിനിറ്റ് ഓരോ തവണയും,നീരാവി ശ്വസിക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക.
നാമെല്ലാവരും ഒരാഴ്ച ഈ രീതി സ്വീകരിച്ചാൽ മാരകമായ കോവിഡ് -19 മായ്‌ക്കപ്പെടും
ഈ പരിശീലനത്തിന് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല ഒന്നിനും പണച്ചിലവുമില്ല.
അങ്ങിനെ കൊറോണ വൈറസ്നെ ഇല്ലായ്മ ചെയ്യാനാകും.
ഈ മനോഹരമായ ലോകത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയും സ്വതന്ത്രമായി നടക്കുകയും ചെയ്യാം.
എയർ മാർഷൽ അശുതോഷ് ശർമ, ചെസ്റ്റ്ഫിസിഷ്യൻ, പൾമോണോളജിസ്റ്റ് എഴുതിയത്