ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പല്ലുപുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലരുടെയും പ്രശ്‌നമാണ്. തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ മധുരമുള്ളതോ ഒക്കെ കഴിക്കുമ്പോൾ പല ആളുകൾക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഇനാമൽ ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ പല്ലുകൾ ലോലവും പുളിപ്പുള്ളതുമാകും. പല്ലുപുളിപ്പ് എങ്ങനെയെല്ലാം തടയാമെന്ന് നോക്കാം.
ചില പ്രത്യേക ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്
സെൻ‌സിറ്റീവ് പല്ലുള്ള ആളുകൾ‌ക്കായി നിർമ്മിച്ചവയാണെന്ന് ബോക്സിലോ ട്യൂബിലോ പറയുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ ലഭിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ പ്രത്യേകമായി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, അവ പല്ലുകളിൽ പ്രകോപനങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടാക്കുകയില്ല.
മൃദുവായ ബ്രഷ്
കഠിനവും കട്ടിയുള്ളതുമായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇനാമലിന് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുകയും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം. സെൻ‌സിറ്റീവ് പല്ലുകളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പോലെ, ഇത്തരം പല്ലുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൃദുവായ ബ്രഷുകളും വിപണിയിൽ പ്രത്യേകം ലഭ്യമാണ്. ലേബൽ നോക്കി വാങ്ങുക.
വ്യത്യസ്ത മൗത്ത് വാഷ്
ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് ചിലപ്പോൾ ലോലമായ പല്ലുകളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മൗത്ത് വാഷിൽ ആൽക്കഹോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാം. ആൽക്കഹോൾ ചേർക്കാത്ത മൗത്ത് വാഷുകളും നിങ്ങൾക്ക് വിപണിയിൽ ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾ പുതിയ മൗത്ത് വാഷ് വാങ്ങുമ്പോൾ, അതിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ള ഒന്ന് വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഫ്ലൂറൈഡ് സഹായിക്കും.
മൗത്ത്ഗാർഡ്
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ പല്ല് കടിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ് ഉപയോഗിക്കാം. മിക്ക സ്റ്റോറുകളിലെയും സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ലഭിക്കും.
ഉപ്പ് വെള്ളം
ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ് ഉപ്പ്. അതിനാൽ ഉപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ വായ കഴുകാം. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഒരു സിപ്പ് എടുത്ത് 30 സെക്കൻഡ് വായിൽ കുൽക്കുഴിയാം. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഒരു തവണയും രാത്രിയിൽ ഒരു തവണയും ഇത് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകാം.
ചൂടുള്ള വെള്ളവും തേനും
മുറിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുടെ പേരിലും തേൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും നീർക്കെട്ട്, വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും തേനിന് ശക്തിയുണ്ട്.
പല്ലിന്റെ പുളിപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു സ്പൂൺ തേനും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ പുളിപ്പിൽ നിന്നും മുക്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, വായയിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിക്കും സഹായിക്കും.
ഗ്രീൻ ടീ
വായ കഴുകാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മോണകളെ സുഖപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഗ്രീൻ ടീ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നവും വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമാണ്.
മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞളിന് ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ളതുകൊണ്ട്, അത് പല്ലിലും മോണയിലും പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കിയോ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ലുവേദന കുറയും. അര ടീസ്പൂൺ വീതം ഉപ്പ്, മഞ്ഞൾ, കടുക് എണ്ണ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ലിലും മോണയിലും പുരട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്.