ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിലെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതും എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവുമായ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നാരങ്ങയിൽ വൈറ്റമിൻ സിയും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: താരനോ? നാരങ്ങാ കൊണ്ടുള്ള കിടിലൻ ഹെയർ പാക്കുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ നിരവധി ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നത് വരെ ഇത് കൊണ്ട് ഉണ്ട്.
രാവിലെ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ ചുവടെ....
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗം, വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കും.
ശരിയായ ജലാംശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.കൂടാതെ, നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ജലാംശം മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അധിക ഗുണവും നൽകുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ഒരു പോഷകമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം സുഗമമായ മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പോഷകാംശം കൂടിയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയി കഴിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങ വെള്ളം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ദഹന ഗുണങ്ങൾക്കായി ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ നീര് കഴിക്കുക.
ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു
വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചെറുനാരങ്ങാനീര് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്താനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് അളവ് മാറുമ്പോൾ, അത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
നാരങ്ങ വെള്ളം നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് നില നിലനിർത്തുന്നു, കൂടാതെ പിഎച്ച് അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു.
നാരങ്ങ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് എലികളിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
മനുഷ്യരിൽ ഇത് തെളിയിക്കാൻ നേരിട്ടുള്ള തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അനുമാന തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മികച്ച രുചിക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഒരു തുള്ളി തേൻ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: നാരങ്ങാ കൃഷി, ലക്ഷങ്ങൾ ആദായം; അറിയേണ്ടതെല്ലാം