സ്ട്രോക്ക് നമ്മുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റി മറിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. ചികിത്സ എത്രത്തോളം വൈകുന്നുവോ അത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടാകുന്നു. പെട്ടെന്ന് ചികിത്സ ലഭിക്കാതെ വന്നാൽ ഒരു ഭാഗത്തിന് തളർച്ച സംഭവിക്കാം. മരണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. ഈ അസുഖം എല്ലാവരേയും ബാധിക്കാമെങ്കിലും ചില ആളുകൾക്ക് ഇവ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൃത്യസമയത്ത് ആവശ്യമായ ചികിത്സ നൽകുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
- പുകവലിക്കുന്നവരിൽ, ഹൃദയസ്തംഭനം, സ്ട്രോക്ക്, എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. . സിഗരറ്റിലെ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു. ഈ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
- വണ്ണകൂടുതലുള്ളവരിലും ഈ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അമിതമായ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എച്ച്ഡിഎൽ, അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശീലമാക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കൂ
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവരിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം, സ്ട്രോക്ക്, എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. ഇത് വൃക്കകളിലെയും കണ്ണുകളിലെയും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
- ഇതിനെല്ലാം പുറമെ പാരമ്പര്യമായി ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആരോഗ്യവും ഔഷധങ്ങളും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Health & Herbs'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.