ഇനി ധൈര്യപൂർവ്വം ച്യൂയിഗ് ഗം ചവക്കാം; ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്

എല്ലാവർക്കും ച്യൂയിംഗം ഇഷ്ടമാണല്ലേ? വിശ്രമ സമയങ്ങളിൽ എല്ലാവരും ച്യൂയിഗ് ഗം ചവക്കാനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇത് മോണകളും പല്ലുകളും വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? മാത്രമല്ല ഇത് മോണകൾക്കും വായ്ക്കും ആരോഗ്യപ്രദമായി നല്ലതാണ്. ഇത് വായ പുതുമയോടെ നിൽക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇത് മാത്രമാണോ? അല്ല! ച്യൂയിംഗത്തിന് മറ്റ് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.

എന്തൊക്കെയാണ് ച്യൂയിംഗത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ച്യൂയിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവച്ചാൽ ഷോർട്ട്-ടേം മെമ്മറി 35% വരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് തന്റെ ഗവേഷണത്തിൽ പ്രൊഫസർ ആൻഡ്രൂ ഷോളി എന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ഫലമായ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അന്നനാളത്തിലെ ഒരു കത്തുന്ന സംവേഹമാണ്. എന്നാൽ ച്യൂയിംഗം ചവച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. കാരണം അത് ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിൽ നിന്ന് ആസിഡ് മായ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഗം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പ്പാദിപ്പിച്ചേക്കാം,

ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നു

ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ച്യൂയിംഗം ചവച്ചാൽ മതി. ഓക്കാനം വരുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും ച്യൂയിംഗം കഴിച്ചാൽ മതി. മിൻ്റ് സുഗന്ധമുള്ള ച്യൂയിംഗം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടുന്നവയാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന അധിക കലോറി ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെതിരെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് സിഗ്നൽ ചെയ്യാനും കഴിയും. മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പഞ്ചസാര രഹിത ച്യൂയിഗ് ഗം ചവക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ച്യൂയിഗ് ഗം ചവക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീ ഊർജ്ജം പുറത്ത് വിടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ചെവിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്

ചെവി അടയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ചവക്കുന്നത്, ഇതിന് പ്രതിവിധിയാണ്.

വായ്നാറ്റം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഉമ്മിനീഞ ഉത്പ്പാദനത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇത് വായ്നാറ്റം തടയാൻ സഹായിക്കും. പുതിന പോലുള്ള ച്യൂയിംഗം ചവക്കുന്നത് വായിലെ അസ്വസ്ഥതയും അത് പോലെ തന്നെ ദുർഗന്ധവും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ഉള്ളി അരിയുമ്പോൾ കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നത് തടയാൻ ഇവ പരീക്ഷിക്കൂ