നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില തരത്തിലുള്ള ധാതുക്കൾ മൂത്രത്തിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നത് കൊണ്ടുണ്ടാവുന്ന അവസ്ഥയാണ് മൂത്രത്തിൽ കല്ല്. ഇതിനെ കിഡ്ണി സ്റ്റോൺ എന്നും പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മതിയായ ജലാംശം ഇല്ലാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. നിർജ്ജലീകരണം അമിത വണ്ണം, ക്രമ രഹിതമായ ഭക്ഷണ ക്രമം എന്നിവ മൂത്രത്തിൽ കല്ല് വരുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. വൃക്കയ്ക്കുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ലവണങ്ങളും ധാതുക്കളും ചേർന്ന ചെറിയ ഹാർഡ് ഡിപ്പോസിറ്റുകളാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ. ധാതുക്കളും അമ്ല ലവണങ്ങളും ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യുകയും സാന്ദ്രീകൃത മൂത്രത്തിൽ ഒരുമിച്ച് പറ്റിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ കല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കാം, ദിവസത്തിൽ 3 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക, ഭക്ഷണം സമയത്ത് തന്നെ കഴിക്കുക. അമിത തടി ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി വ്യായാമം ശീലമാക്കുക.
മൂത്രത്തിൽ കല്ലിനെ അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്ണി സ്റ്റോണിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ചില വീട്ട് വൈദ്യങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാം.
മൂത്രത്തിൽ കല്ലിനെ എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രതിരോധിക്കാം?
തുളസി ജ്യൂസ്
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും നിറഞ്ഞ തുളസി നീര് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും കോശജ്വലന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസിലെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. തേൻ, വെള്ളം, പുതിയ തുളസി ഇലകൾ എന്നിവ നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് എടുക്കുക. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ ദിവസവും രാവിലെ ഇത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ശീലമാക്കുക.
മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് കല്ലുകളും മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും ഇത് കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഭാവിയിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വയറിളക്കം, അൾസർ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുതിര
മൂത്രപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിച്ച് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ, മുതിര. വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ്, കാൽസ്യം, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ഇരുമ്പ്, പോളിഫിനോൾസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുന്നതിനും അവയുടെ പുനർവികസനം തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് മുതിര കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ അസറ്റിക് ആസിഡ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളായ ബി, സി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനും സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കല്ലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
നാരങ്ങ നീരും തേനും
സിട്രേറ്റ് എന്ന രാസവസ്തു നിറഞ്ഞ നാരങ്ങയ്ക്ക് കാൽസ്യം കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ചെറിയ കല്ലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ അവയെ തകർക്കാനും കഴിയും. വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുനാരങ്ങാനീരും അൽപം തേനും മിക്‌സ് ചെയ്ത് ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് വേദന ശമിപ്പിക്കാനും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പെട്ടെന്ന് അലിയിക്കാനും സഹായിക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: കടൽ ഉപ്പ് ഇട്ട് കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്