പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നമുക്ക് ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. അതേസമയം ചില പച്ചക്കറികൾക്ക് ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന കാര്യം നാം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിച്ച് ആശുപത്രി പേജ് മാറ്റിവെക്കുമ്പോഴാണ് നമ്മൾ മാറ്റിവെക്കുന്ന പച്ചക്കറികളുടെ മഹത്വം മനസ്സിലാവുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പച്ചക്കറി ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ്. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഉള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
കണ്ടെയ്‌നറുകളില്‍ | ചട്ടിയില്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് എങ്ങനെ വളര്‍ത്താം
ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, നൈട്രേറ്റ്, കാൽസ്യം, കോപ്പർ, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗമുള്ളവർ ബീറ്റ്റൂട്ട് നീര് തേനിൽ ദിവസവും കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് വെള്ളരിക്കാ നീരിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് കിഡ്നിയെയും പിത്താശയത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
മൂലക്കുരു ഉള്ളവർ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഷായം കുടിച്ചാൽ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും.
ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ തടി കുറയും.
ജ്യൂസിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ക്യാൻസർ തടയുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം.
ബീറ്റ്റൂട്ട് നാരങ്ങാനീരിൽ മുക്കി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അസഹ്യമായ ചൊറിച്ചിൽ ത്വക്കിൽ ഉണ്ടായാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് നീരിൽ ആലം പൊടിച്ച് ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടിയാൽ ചൊറിച്ചിൽ പെട്ടെന്ന് മാറും.
കൈ പൊള്ളലേറ്റാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് നീര് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പുരട്ടിയാൽ പെട്ടെന്ന് സുഖപ്പെടും.
കരൾ രോഗം, വിളർച്ച, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച ടോണിക്കാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
തിളക്കമേകും മുഖത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട്
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വഴികൾ:
1. അകാല കഷണ്ടിയും മുടികൊഴിച്ചിലും തടയുക:
രണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ഇഞ്ചി നീര്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ എടുക്കുക.
ഇത് ഒരു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മിക്‌സ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് വെക്കുക, ശേഷം കഴുകി കളയുക
2. തലയോട്ടിയിൽ ഉള്ള ചൊറിച്ചിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം:
ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് രണ്ടായി മുറിച്ച് നേരിട്ട് തലയിൽ തേക്കുക.
ഇതിന്റെ നീര് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. താരനും ചൊറിച്ചിലും ഇല്ലാതാക്കാൻ 15 മിനുട്ടിന് ശേഷം കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യകരമായ ഷൈൻ ആസ്വദിക്കൂ!
3. ഒരു ഹെയർ മാസ്ക് ആയി:
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് 2-3 ബീറ്റ്റൂട്ട് നീരും (മുടിയുടെ നീളം അനുസരിച്ച്) കുറച്ച് കാപ്പിപൊടിയും മാത്രം.
രണ്ടും കൂടി യോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഹെയർ മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കി മുടിയിൽ പുരട്ടുക. ഒരു മണിക്കൂർ വിടുക, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധാരാളം ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്.