ഇന്ന് സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് അനീമിയ. ഇത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇന്ന് പല സ്ത്രീകളും ഗർഭധാരണത്തിനായി മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും കാത്തിരിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പ്രശ്നമാണ്, ഇതു നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണം കൂടിയാണ് ഗർഭധാരണം വൈകുന്നത്. ഇത് വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിളർച്ചയാണ്, ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയോ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയോ കുറവുള്ള അവസ്ഥയെ ആണ് വിളർച്ച എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും അതോടൊപ്പം ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അനീമിയ ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഈ അവസ്ഥയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭം ധരിക്കണമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ അനീമിയയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ശരിയായ അറിവും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും, സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വിളർച്ച സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ എങ്ങനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?
അനീമിയ, സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തും. മസ്തിഷ്കം, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ വിതരണത്തിന് ശരീരം കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകുന്നു, ശാരീരിക പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ അവശേഷിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അണ്ഡാശയങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഇങ്ങനെ വന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായാൽ ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത, എന്നിവ അനീമിയ വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അനീമിയ എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചു മാറ്റിയെടുക്കാം?
ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: വിളർച്ച നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം. ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇരുമ്പ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതേസമയം ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പ് കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചുവന്ന മാംസം, കോഴി, കടൽ, ബീൻസ്, ചീര, ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇലക്കറികൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. മാംസം, മത്സ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദേശ പ്രകാരം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാം.
രോഗാവസ്ഥകളെ മുൻകൂട്ടി ചികിത്സിച്ച് മാറ്റുക: കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിലും അനീമിയ ഉണ്ടാകാം. അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തി, രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകാനും വേണ്ട പരിശോധനകൾ നടത്തുക.
നല്ല സ്വയം പരിചരണം ശീലമാക്കുക: ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിനും പുറമേ, നല്ല സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനർത്ഥം മതിയായ വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യപാനം പോലുള്ള വിളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ പൂർണമായി ഒഴിവാക്കുക.
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തടസ്സം പരിഹരിക്കുക
അനീമിയ സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച, പ്രത്യേകിച്ച്, വന്ധ്യത, ഗർഭം അലസൽ, മോശം ഗർഭധാരണ ഫലങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗനിർണയത്തിനും ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്കുമായി വിദഗ്ദ്ധ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക. കാരണം ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഗർഭധാരണത്തിന് വളരെ നിർണായകമാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലൂടെയും, അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, എല്ലുകൾക്ക് വേണം കൂടുതൽ കരുതൽ!!!