ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി എല്ലാവരും ഒരു കപ്പ് ചായ ആസ്വദിക്കുന്നു, എന്നാൽ രുചിക്ക് പുറമേ, ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ എണ്ണമറ്റതാണ്. പരമ്പരാഗതമായി ഇഞ്ചി, ഏലക്ക, പാല്, എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായകൾ എല്ലാവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യ പ്രേമികൾ ആരോഗ്യകരമായ ലെമൺ ടീയെ പരീക്ഷിക്കുന്നു.
നാരങ്ങയും കുറച്ച് തേനും ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. രാവിലെ ചായ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ആചാരമാണെങ്കിലും, ഒരു കപ്പ് ലെമൺ ടീയും അതേ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും തുളസി ചായ കുടിക്കാം
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച കലോറി രഹിത ബദലാണ് ചായ, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ് പോലുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ലെമൺ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ:
ജലാംശം നിലനിർത്തുക,
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും പുരുഷന്മാർ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 3.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും കുടിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളവും ചായ, കാപ്പി, ജ്യൂസുകൾ മുതലായവയിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് അവർക്ക് രുചി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. ഈ സമയത്താണ് ലെമൺ ടീ രക്ഷയ്ക്കെത്തുന്നത്.
കുടിച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ജലാംശം വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ് നാരങ്ങകൾ. നാരങ്ങ ചായയും ഇതിന് സഹായിക്കുന്നു. വിയർപ്പ് കാരണം ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്ന വേനൽകാലത്തോ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ ലെമൺ ടീ കുടിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ ?
നുറുങ്ങ്: കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിൽ കുറച്ച് നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ആദ്യം കഴിക്കുക. ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് ഓർഗാനിക് തേനും ചേർക്കാം. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്, ചായ ഇലകൾ ചേർത്ത് രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരം ചായ ആകാൻ അനുവദിക്കുക. സ്റ്റൗ ഓഫ് ചെയ്ത ശേഷം കട്ടൻ ചായ അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു ചെറുനാരങ്ങയും തേനും ചേർക്കുക.
ലെമൺ ടീ (ചൂടായാലും തണുപ്പായാലും) കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗങ്ങളുടെയും അണുബാധകളുടെയും മൂലകാരണമായേക്കാവുന്ന സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രധാനമായും ലഭിക്കുന്നത്.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
നാരങ്ങ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും അസുഖം മൂലം ഒരാൾക്ക് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ചേർത്ത നാരങ്ങ ചായ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുകയും, തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് ഇഞ്ചി.
നുറുങ്ങ്: വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പല തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിയും.