ഇന്ത്യയിൽ എല്ലായിടത്തും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ്‌ ശതാവരി, ഇത് ആയുർ‌വേദത്തിലെ ജീവന പഞ്ചമൂലത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്‌. ഈർപ്പമുള്ള എല്ലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വളരുന്ന ഇത് ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്കായി വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിലും കൃഷിയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പ്രധാനമായും രണ്ടുതരത്തിലുള്ള ശതാവരികളാണ് കേരളത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നത്. അധികം ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന അസ്പരാഗസ് ഗൊണോക്ലാഡസ് എന്ന ഇനവും. അധികം ഉയരമില്ലാത്ത അസ്പരാഗസ് റസിമോസസ് എന്ന ഇനവും.
ശതാവരിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ:
1. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തമായ സാപ്പോണിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ശതാവരി. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയുകയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ശതാവരിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിലൊന്ന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഈ സസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാത്തവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ആന്റിബോഡികൾ വർദ്ധിച്ചു എന്ന് കണ്ട്പിടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
3. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ശതാവരി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
4. ശതാവരി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ആയുർവേദത്തിൽ ശതാവരി പലപ്പോഴും ഡൈയൂററ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ ഡൈയൂററ്റിക് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള രോഗികൾക്ക് അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
5. അൾസർ ചികിത്സിക്കുന്നു
ആമാശയത്തിലെ അൾസറിനെ ചെറുക്കാൻ ശതാവരിയിലെ ആയുർവേദ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അന്നനാളം, ആമാശയം, ചെറുകുടൽ എന്നിവിടങ്ങളിലെ വ്രണങ്ങളാണ് അൾസർ, ഇത് രക്തസ്രാവം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
6. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു
മൂത്രനാളിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ കടുത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വൃക്കയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ചെറിയ കട്ടിയുള്ള നിക്ഷേപങ്ങളായ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഭേദമാക്കാൻ ശതാവരി റൂട്ട് സത്ത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സസ്യം മൂത്രത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന പരൽ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
9. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ശതാവരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഔഷധ സംയുക്തങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഈ സസ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. അത്കൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യവിദഗ്ദനെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക...
ശതാവരി മേൽപ്പറഞ്ഞ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം:
എന്തൊക്കെയാണ് ശതാവരിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ശ്വസനമെടുക്കുമ്പോഴുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്
കണ്ണുകളിലോ ചർമ്മത്തിലോ ചൊറിച്ചിൽ
തിണർപ്പ്
തലകറക്കം
മൂക്കൊലിപ്പ്
തൊണ്ടവേദന.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ആര്യവേപ്പിൻ്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ