യോഗാസനകൾ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്, ചില യോഗാസനകൾ ചെയ്യുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകമാവുന്നു. ഇത് വഴി ശിരോചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർധിക്കുകയും, അത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ തലയോട്ടിയിലെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം ഇത് ആരോഗ്യമുള്ളതും ശക്തവുമായ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
യോഗ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. യോഗയുടെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ഒരു ഗുണം, ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ചില യോഗാ പോസുകൾ ഇവിടെ പങ്കിടുന്നു.
1. സസംഗാസനം:
ഈ പോസ് തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ പോഷിപ്പിക്കാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. അധോ മുഖ സ്വനാസനം:
ഈ പോസ് ചെയ്യുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
3. സിർസാസനം:
ഈ പോസ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
4. ഉത്തനാസനം:
ഈ പോസ് വ്യക്തികളിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, അതോടൊപ്പം തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് മുടിയുടെ വേരുകളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടി വളർച്ചയെ നല്ല രീതിയിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
5. ഉസ്ട്രാസന:
ഈ പോസ് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ടെൻഷനും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
സമയവും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച്, യോഗയ്ക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും, അതുവഴി ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നത് വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: കറുത്ത പ്ലം എന്ന് വിളി പേരുള്ള ജാമുൻ പഴത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം...
Pic Courtesy: Istock.com, Pexels.com