അറിയപ്പെടുന്ന വേഗൻ പാനീയമായ കശുവണ്ടി പാൽ കശുവണ്ടിയും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചതാണ്, കൂടാതെ സമ്പന്നവും ക്രീം ഘടനയുമുണ്ട്. മധുരമുള്ളതും മധുരമില്ലാത്തതുമായ ഇനങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, കശുവണ്ടി പാലിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ധാതുക്കൾ, അവശ്യ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കണ്ണ്, ചർമ്മം, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
കശുവണ്ടി പാലിന്റെ അഞ്ച് അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു
ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ്, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയ ഈ സസ്യാധിഷ്ഠിത പാനീയം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതാ ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത 24% കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മികച്ചത്
കശുവണ്ടിപ്പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നീ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശനാശം തടയുകയും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ തിമിരം വരാനുള്ള സാധ്യതയും, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഹാനികരമായ നീല വെളിച്ചത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദോഷകരമായ നേത്രരോഗങ്ങളും അണുബാധകളും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കശുവണ്ടിപ്പാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മ പ്രോട്ടീനുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി ആരോഗ്യമുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ശക്തിയും നിലനിർത്താനും ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കശുവണ്ടിപ്പാൽ, ചെറുപയർ മാവ് എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, മുമ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
കശുവണ്ടിപ്പാലിലെ അവശ്യ സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ലാക്ടോസ് രഹിതമായതിനാൽ, കശുവണ്ടിപ്പാലിൽ കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പഞ്ചസാര രഹിതമാണ്, ഇത് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സിങ്ക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കശുവണ്ടിപ്പാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദോഷകരമായ അണുബാധകളിൽ നിന്നും വീക്കങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ സിങ്ക് കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയുകയും കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും സിങ്കിനുണ്ട്.
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: മാതള നാരങ്ങ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമോ?