ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാനി; ചിറോഞ്ചിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഇന്ത്യയിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഘടകമാണ് ചിറോഞ്ചി. ഇത് പലപ്പോഴും ബദാമിന് പകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ആയുർവേദത്തിൽ, ചുമ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന, വായിലെ അൾസർ മുതലായ നിരവധി ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പായസം, ഐസ്ക്രീം, കഞ്ഞി തുടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾക്ക് രുചിയും അത് പോലെ തന്നെ പോഷകങ്ങളും നഷകാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിരോഞ്ചി വിത്തുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്, അല്ലാതെ നിങ്ങൾത്ത് വറുത്തും കഴിക്കാം.

ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചിറോഞ്ചിക്ക് ഉണ്ട് എന്നതിൽ സംശയം വേണ്ട. പ്രമേഹത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിനും ചിരോഞ്ചി വിത്തുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ചിറോഞ്ചിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ആൻറി-വായുവും രേതസ് ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ ചിറോഞ്ചി അതിന്റെ അസാധാരണമായ ദഹന രോഗശാന്തിക്ക് പ്രശസ്തമാണ്.
ഇത് ഗ്യാസ്, വയർ, വായു, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെ അമിതമായ ആസിഡിന്റെ രൂപീകരണം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെയും നാരുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ചിരോഞ്ചി. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകളായ ബി 1, ബി 2, സി, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, നിയാസിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു നിര ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു. ചിറോഞ്ചിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സൂക്ഷ്മാണുക്കളോട് പോരാടുകയും നിരവധി അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആൻറി വൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ, കൂടാതെ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ആരാണ് അല്ലെ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? അതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തെ മികച്ചതാക്കാൻചിറോഞ്ചിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഹാനികരമായ UVA, UVB രശ്മികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് ഇത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ, പാടുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു വന്നത് പോലുള്ള പാടുകൾ, എന്നിവയിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പൊടിച്ച വിത്തുകൾ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച എക്സ്ഫോളിയേറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു

ശക്തമായ ആൻറി ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ള അവിശ്വസനീയമായ ഭക്ഷണ വസ്തുവാണ് ചിരോഞ്ചി. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ β-പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങൾ ചിറോഞ്ചി വിത്ത് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഇല സത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ സജീവമാകും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അന്നജത്തെ ഗ്ലൂക്കോസിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലിബിഡോയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലിബിഡോയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘടകമായി ചിരോഞ്ചി കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അകറ്റി നിർത്തുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉൽപ്പാദനം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് സ്റ്റാമിനയും പുരുഷത്വവും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: എന്താണ് സ്കീസോഫ്രീനിയ (Schizophrenia)? കൂടുതൽ അറിയാം