Environment and Lifestyle

ഫൈബര്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് പതിവാക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ ശീതകാല ആഹാരത്തിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.…

ആർത്തവ സമയത്തെ കഠിനമായ വേദനിൽ നിന്നും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ആയുർവേദത്തിൽ നിർദേശിക്കുന്ന ചില വിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടാം.…

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം നിറഞ്ഞതാണ്, അവയുടെ തൊലികള്‍ പോലും അവയെപ്പോലെ തന്നെ പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ഉള്ളി അഥവാ സവാള. ഓരോ വര്‍ഷവും 500,000 ടണ്ണിലധികം ഉള്ളി മാലിന്യങ്ങള്‍ യൂറോപ്യന്‍ യൂണിയനില്‍ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു എന്നാണ് കണക്ക്,…

നിങ്ങളുടെ ഇന്‍ഡോര്‍ വാട്ടര്‍ ഗാര്‍ഡന്‍ മനോഹരമാക്കാന്‍ മനോഹരമായ ചെടികളാണ് ആവശ്യം അല്ലെ? അങ്ങനെ വളര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക ആണ് ഇവിടെ കാടുത്തിരിക്കുന്നത്, അവര്‍ക്ക് കുറച്ച് സ്ഥലം മാത്രമാണ് ആവശ്യം എന്നാല്‍ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് മനോഹരമായി കാണുകയും ചെയ്യും.…

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിലെ ഒരിക്കലും മാറ്റിനിര്‍ത്താനാവാത്ത പച്ചക്കറി തന്നെയാണ് തക്കാളി എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമൊന്നുമില്ല. തക്കാളി ചേര്‍ക്കാത്ത കറികള്‍ സങ്കല്പിക്കാനാകാത്തവരും ധാരാളമാണ്.…

വീട്ടിലുള്ള സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫേസ്മാസ്കും മറ്റും തയ്യാറാക്കി രാത്രികാലങ്ങളിൽ തേച്ചാൽ, ശൈത്യകാലത്തും ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമമുണ്ടാകും.…

ഇലക്കറികളിലും മറ്റും ഇരുമ്പ് ധാരാളം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ വിളർച്ച മാറ്റാൻ ഫലപ്രദമാണെന്നും പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വിളർച്ചയെ പൂർണമായും പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ?…

'അസമത്വങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക, എയ്ഡ്സ് അവസാനിപ്പിക്കുക', എന്നതാണ് 2021ലെ ലോക എയ്ഡ്സ് ദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ തടയുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകാം.…

ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും പകരുന്ന കട്ടൻചായ മുഖക്കുരുവിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും തുടങ്ങി നിരവധി തരത്തിൽ ഗുണകരമാണ്.…

ദിവസേനയുള്ള ഓഫിസ് യാത്രകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ലേശങ്ങൾ സാവധാനം ശരീരത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഇതിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ അറിയാം...…