നാരങ്ങാവെള്ളം ഇഷ്ടമാണോ? പാർശ്വഫലങ്ങളും കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പ്രതിവിധിയാണ് നാരങ്ങാ വെള്ളം തേനും നാരങ്ങയും ഇട്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും ഇതിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ

നാരങ്ങ വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാകുമോ?

നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് അത്ഭുതകരമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും യോജിച്ചതല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അൾസർ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരിൽ ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

തേൻ ചേർത്ത നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ 5 പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

1. നാരങ്ങ വെള്ളം പല്ല് നശിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം:

നാരങ്ങ പോലുള്ള ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന പാർശ്വഫലങ്ങളിലൊന്ന് നമ്മുടെ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. നാം ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പല്ലുകൾ അസിഡിറ്റി ഉള്ള നാരങ്ങ നീരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഒരു സ്ട്രോ വഴി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നമ്മുടെ പല്ലുകൾ നാരങ്ങാവെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന സമയം കുറയ്ക്കും. പല്ലുകളെ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചതിന് ശേഷം വായ കഴുകുന്നതും നല്ലതാണ്.

2. അൾസറും IBS ലക്ഷണങ്ങളും വഷളാക്കുന്നു:

നിങ്ങൾക്ക് അൾസർ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നമ്മുടെ ആമാശയം അമിതമായ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ജ്യൂസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് നമ്മുടെ ആമാശയത്തിന്റെ മൃദുവായ ആന്തരിക പാളിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയാൻ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.

3. നാരങ്ങ വെള്ളം ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്:

ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം ഒരു നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഡൈയൂററ്റിക് സ്വഭാവം ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം എപ്പോഴും ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. സ്ഥിരമായി നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വർധിപ്പിക്കാൻ നാം ഓർക്കണം. കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളേക്കാൾ മോശമല്ലെങ്കിലും, ഇത് ഇപ്പോഴും ഒരു നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം വലിയ അളവിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുമ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവപ്പെടും.

4. നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളവും പ്രമേഹ രോഗികളും:

സാധാരണ വെളുത്ത പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തേൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും, ഇത് ഇപ്പോഴും മധുരമാണ്, പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കണമെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കാതെ കഴിക്കുക, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഇടയ്ക്ക് കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ഇരട്ടി മധുരത്തിനുണ്ട് ഇരട്ടി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ