നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ 'നെല്ലിക്ക'

ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ ഒരു ജനപ്രിയ പഴം, അംല അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക, ഇഗ്ലീഷിൽ ഇതിനെ ഇന്ത്യൻ ഗൂസ്ബെറി എന്നും പറയുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. ശരീരത്തിനും, മുടിക്കും, ആരോഗ്യത്തിനും, അങ്ങനെ ഒട്ടുമിക്ക എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക.

വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അംല നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകാനും ആരോഗ്യപരമായി അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കാനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു.

അംലയുടെ മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.

കാഴ്ച, ചർമ്മം

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കും ചർമ്മത്തിനും അത്ഭുതകരമായ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു

കാഴ്ച: നെല്ലിക്ക നമ്മുടെ കാഴ്ചയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും അംല കഴിക്കുന്നത് തിമിര പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇൻട്രാക്യുലർ ടെൻഷൻ, കണ്ണിലെ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, നനവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മം: വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണമായ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് തേനിൽ കലർത്തി ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് തിളങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി, മുടിയുടെ ആരോഗ്യം

അംല നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി, മുടിയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തേജനം നൽകും

പ്രതിരോധശേഷി: അംലയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, രേതസ് ഗുണങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.

മുടി: മുടി നരയ്ക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും താരൻ തടയാനും രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടിയുടെ വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും അംല മികച്ചതാണ്.

ദഹനം, കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന്

ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അംല സഹായിക്കുന്നു

ദഹനം: ഉയർന്ന നാരുകൾ (ഇത് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു), ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അംലയ്ക്ക് കഴിയും.

കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന്: അംല ഒരാളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് അംല ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യപരമായി പൂർണമായി നിലനിർത്തുകയും, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നെല്ലിക്ക കൊണ്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമത്തിലെ ചുളിവുകളകറ്റി ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

നെല്ലിക്ക അരിക്കാടിയിൽ ചേർത്ത് അടിവയറ്റിൽ പുരട്ടിയാൽ മൂത്രതടസ്സം മാറികിട്ടും.

നെല്ലിക്കയും ശർക്കരയും ചേർത്ത് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ ശരീരവേദന, ബലക്ഷയം, വിളർച്ച എന്നിവ പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ മാറും.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : മുടി കൊഴിച്ചിൽ പൂർണമായി മാറ്റാനുള്ള പ്രകൃതി ദത്ത ബദൽ: നീലയമരി