Health & Herbs

ഈന്തപ്പഴം നല്ലതാണ് എന്നാൽ അമിതമായാൽ ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം

Dates are good but in excess can cause serious problems

ഈന്തപ്പഴം എല്ലാവരുടേയും പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്രൂട്ടാണ്. വളരെ കൊതിയോടെ കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. എന്നാൽ ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് കാര്യമായ അറിവില്ല. ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ ട്രീറ്റ് ഒരു ജനപ്രിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ് എന്നത് സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈന്തപ്പഴം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അത്കൊണ്ട് തന്നെ അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതരാക്കും.
ഈത്തപ്പഴത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും അവയുടെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയും ആണ് ലേഖനം പറയുന്നത്.

1. ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം

ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ മാത്രം വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല - അവയിൽ സൾഫൈറ്റുകൾ ചേർത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഇന്ന് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമായി ചേർക്കുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളാണ് സൾഫൈറ്റുകൾ. സൾഫൈറ്റുകളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഈന്തപ്പഴം നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ കേസിൽ വിപരീത ഫലമുണ്ടാകും.മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, ഈന്തപ്പഴം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി നാരുകൾ കഴിക്കുക എന്നാണ് - അത്കൊണ്ട് തന്നെ ഈ പെട്ടെന്ന് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

2. ത്വക്ക് തിണർപ്പിന് കാരണമാകും

ഈന്തപ്പഴം പോലുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. അതിന് കാരണും സൾഫൈറ്റുകൾ ആണ്. പല ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പൂപ്പൽ മൂലവും തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകാം, ഈന്തപ്പഴം അവയിലൊന്നാണ്.

3. ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും

ഈന്തപ്പഴം അലർജിക്ക് കാരണമാകാം, അലർജി ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകാം എന്നതിനാൽ, രോഗസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ 80% ആളുകൾക്കും പൂപ്പൽ പോലുള്ള വായുവിലൂടെ പകരുന്ന വസ്തുക്കളോട് അലർജിയുണ്ട് - ഈന്തപ്പഴം പോലുള്ള ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പൂപ്പലുകൾ ഇവർക്ക് അലർജിയാണ്.

4. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണെങ്കിലും, അവ താരതമ്യേന ഉയർന്ന കലോറിയും ഊർജ്ജ സാന്ദ്രതയും ഉള്ളവയാണ് - ഇത് അഭൂതപൂർവമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഒരു ഗ്രാമിൽ 2.8 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - അതിനർത്ഥം അവ ഇടത്തരം ഊർജ സാന്ദ്രതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്നും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും.

5. ഹൈപ്പർകലീമിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

രക്തത്തിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പർകലീമിയ. ഈന്തപ്പഴം പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, അവ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഈന്തപ്പഴം ഒഴിവാക്കുക.

അനുയോജ്യമായ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ലിറ്ററിന് 3.6 മുതൽ 5.2 മില്ലിമോൾ വരെയാണ്. രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ലിറ്ററിന് 7 മില്ലിമോളിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമാകാം, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ചെലവില്ലാതെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം, കൂടെ ഭാരവും കുറയ്ക്കാം


English Summary: Dates are good but in excess can cause serious problems

Share your comments

Stihl India

Subscribe to newsletter

Sign up with your email to get updates about the most important stories directly into your inbox
Krishi Jagran Malayalam Magazine