തലവേദനയോ? എങ്കിൽ ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ

കാൻസർ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് അരോമാതെറാപ്പി. ധാരാളം ഗുണങ്ങളടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അരോമാ തെറാപ്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആവശ്യ എണ്ണകളാണ് പ്രധാന ഏജൻ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂക്കൾ, ഇലകൾ, തണ്ടുകൾ, പഴങ്ങൾ, വേരുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച് എടുക്കുന്നതാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

Essential oil അഥവാ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് തലവേദനയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും മറ്റും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലവേദന ശമിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതാ.

ലാവെൻഡർ ഓയിൽ

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ലാവെൻഡർ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ മണം ശ്വസിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രെയ്ൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്. അതിന്റെ ഗുണം ലഭിക്കാൻ, നേർപ്പിച്ച ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നേർപ്പിച്ച എണ്ണ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ആവി പിടിക്കാവുന്നതാണ്.

ചമോമൈൽ ഓയിൽ

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ശരീരത്തെ വിശ്രമിപ്പിക്കുകയും പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സയായി മാറുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെയും ചികിത്സയിലും ഇത് സഹായിക്കും, ഇവ രണ്ടും തലവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. കാരിയർ ഓയിലിൽ ലയിപ്പിച്ച ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചൂട് വെള്ളക്കിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നീരാവി ശ്വസിക്കാം.

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ

സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കായി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ എണ്ണ നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും സൈനസുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും സൈനസ് ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈനസുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഒരു കാരിയർ ഓയിലിൽ ചേർത്ത് നെഞ്ചിൽ പുരട്ടുക.

റോസ്മേരി ഓയിൽ

റോസ്മേരി ഓയിലിൻ്റെ വേദനസംഹാരിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളും വളരെ ശക്തമാണ്. നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഏതാനും തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. തലവേദന കൂടാതെ, റോസ്മേരിക്ക് മറ്റ് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ

പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പ്രാദേശികമായി, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഇത് നേർപ്പിച്ച് പുരട്ടുന്നത് ടെൻഷൻ തലവേദനയുടെയും മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളുടെയും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള മറ്റൊരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നേർപ്പിച്ച് പുരട്ടുക. ഇതോടെ, വേദനയിൽ നിന്ന് അൽപം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: താരനെ തടയുന്നതിനും മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജൊജോബ ഓയിൽ