കാപ്പി ഇഷ്ടമല്ലേ? എങ്കിൽ ഈ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകൾക്കും, കാപ്പി അവരുടെ തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിന് പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഊർജം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾ അറിയാത്ത നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു. കാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഇന്സ്റ്റന്റ് കോഫി, പാൽകാപ്പി, കട്ടൻകാപ്പി എന്നിങ്ങനെ.   

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ:ചെടികളിൽ നിറയെ പൂ വിരിയാൻ കാപ്പിപ്പൊടി മിശ്രിതം

എന്നാൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ മികച്ച കായികതാരമാക്കാനും കാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഇതാ ഈ ലേഖനം വായിക്കൂ...

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ, കഫീൻ നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉത്തേജക പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഇൻഹിബിറ്ററി ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അഡിനോസിൻ തടയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ നിലയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഊർജനിലവാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ പ്രചാരമുള്ള സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥമാണ് കഫീൻ. മികച്ച ഫലത്തിനായി പലരും വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കോഫി കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹം

ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

കട്ടൻ കാപ്പി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നേരിട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല എന്നതാണ് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഒരു സന്തോഷവാർത്ത. വാസ്തവത്തിൽ, പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കാപ്പി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു കോഫി പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ അപകടസാധ്യത 23-50% വരെ കുറയ്ക്കാം.
ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്കും മധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകൾക്കും ബാധകമാണ്.

ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ

കാപ്പി ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും

കാപ്പി കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നവർ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത 20% കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ 17% കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അകാല മരണത്തിനും ക്യാൻസറിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ കാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

കാപ്പിയുടെ മറ്റ് ചില ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലോകമെമ്പാടും നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്, പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാന രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കഫീന് കുറയ്ക്കുമെന്ന് അവർ തെളിവുകൾ കാണിച്ചു.
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും എതിരെ പോരാടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
കഫീനിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ B2, B5, B3 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ, പോയി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാപ്പി കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസവും ജീവിതവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകൂ!

NB: എന്നാൽ കാപ്പിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം..

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: പുകവലി നിർത്തണോ? കാപ്പി ഇങ്ങനെ കുടിക്കാം