1. Health & Herbs

കടുക്കയിലെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

Saranya Sasidharan
Health benefits of haritaki, a ayurvedic herb
Health benefits of haritaki, a ayurvedic herb

ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും അവശ്യ സസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഹരിതകി അല്ലെങ്കിൽ കടുക്ക വലിയ മരമായി വളരുന്നു. വേനൽക്കാലത്തും മഞ്ഞുകാലത്തും ഇവ ഇല പൊഴിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളായ സി, കെ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ ഉയർന്ന ഹരിതകി മലബന്ധം, ചുമ, ദഹനക്കേട്, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്തൊക്കെയാണ് ഹരിതാക്കിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ഭക്ഷണ നാരുകളാൽ നിറഞ്ഞ ഹരിതകി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പോഷകമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടൽ വൃത്തിയാക്കൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യൽ എന്നിവയിലൂടെ മലബന്ധത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു.
ഹരിതകി വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി, വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതേസമയം വിവിധ വയറ്റിലെ അൾസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഗുണങ്ങളാൽ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നതിനും ഹരിതകി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ശക്തമായ സസ്യം അന്നജം ഗ്ലൂക്കോസായി വിഭജിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു. അമിതമായ ദാഹം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹരിതകി പൊടി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും അത്യുത്തമം

ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഹരിതകി മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ തിണർപ്പ്, തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഹരിതകി പേസ്റ്റ് ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുന്നത് ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, താരൻ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുടി സിൽക്കിയും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളാൻ ഹരിതകി പൊടിയും തേനും ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക. ഈ മാന്ത്രിക സസ്യം എഎംഎ ടോക്‌സിനുകളെ ഇല്ലാതാക്കി ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും വിശപ്പും ആസക്തിയും അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുകയും ദീർഘായുസ്സ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു

നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മോണ രോഗങ്ങൾ, വായിലെ വ്രണങ്ങൾ, തുടങ്ങിയ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഹരിതകി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഈ അത്ഭുത സസ്യം വായിലെ അറകളിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയ ആക്രമണം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ദന്തക്ഷയവും അറകളും തടയുന്നു. ദിവസവും ഹരിതകി പൊടി ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കാം.

ആരോഗ്യവും ഔഷധങ്ങളും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Health & Herbs'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.

English Summary: Health benefits of haritaki, a ayurvedic herb

Like this article?

Hey! I am Saranya Sasidharan. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Subscribe to our Newsletter. You choose the topics of your interest and we'll send you handpicked news and latest updates based on your choice.

Subscribe Newsletters

Top Stories

More News Feeds