Stress: മാനസിക സമ്മർദ്ദം വായയുടെ ശുചിത്വത്തെ ബാധിക്കുന്നു..

സമ്മർദ്ദം(Stress), ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, ദന്ത ശുചിത്വത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് ഒരു വ്യവസ്ഥാപിതമായ മോശം വായയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ (ഗ്ലൂക്കോസ്) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണിന് ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

മാനസികസമ്മർദ്ദം ഓരോ വ്യക്തികളിലും വളരെ വ്യത്യസ്തമായാണ് ശരീരത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നത്. ഈ കോർട്ടിസോൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തി അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ പല്ലുകളിൽ ദോഷകരമായ പ്രവർത്തിക്കും. അതോടൊപ്പം സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ അഭാവവും പല്ലുകളുടെയും വായയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 

മറ്റെന്തെല്ലാം കാരണങ്ങളാണ് വായയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം:

സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ അഭാവം:

വ്യക്തികളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദപൂരിതമായ അവസരങ്ങളിൽ, സ്വയം പരിചരണം ഒരു വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും പോലെയുള്ള മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതെല്ലാം പല്ലിന്റെ ശിലാഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും നശിക്കുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. മോണകൾ അയവുള്ള പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് പോലുള്ള മോണ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും.

വരണ്ട വായ (Dry Mouth) അല്ലെങ്കിൽ സീറോസ്റ്റോമിയ (xerostomia): 

ഉമിനീർ ഉൽപ്പാദനം കുറയുന്നതിനാൽ സ്ട്രെസ്, വ്യക്തികളിൽ വരണ്ട വായ അല്ലെങ്കിൽ സീറോസ്റ്റോമിയ എന്ന തലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വായയിൽ ഉമിനീർ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ധാരാളം ഭക്ഷ്യകണികകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ബഫറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പല്ലുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല്ലിൽ ജീർണതയുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന് ധാതുവൽക്കരിക്കാനോ, ജീർണ്ണതയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനോ ഇതിനു കഴിയും. ഇത് ശിലാഫലകത്തിന്റെ ഉയർന്ന രൂപത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മദ്യത്തിന്റെയും പുകയിലയുടെയും അമിതോപയോഗം വായ വരണ്ടുപോകുന്നതിനും മോണരോഗ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ക്ഷയത്തിനും ഇടയാക്കുന്നു.

താടിയെല്ലുകൾ പിളരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രക്സിസം (Bruxism):

ഉയർന്ന സമ്മർദമുള്ള ജോലിയുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ താടിയെല്ലുകൾ പിളരുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പലരും സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ താടിയെല്ല് ഞെരുക്കുന്നു. ഇത് പേശികളെ സജീവമാക്കും, ഇത് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റിൽ (TMJ) സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് താടിയെല്ലിനും ചെവിക്കും ചുറ്റുമുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. വായ തുറക്കുമ്പോഴും അടയ്ക്കുമ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ ബ്രക്സിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പല്ലുകൾ പൊടിയുന്നു:

സമ്മർദമുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ പലരും പല്ല് ഞെരുക്കാറുണ്ട്. ഇത് കാര്യമായ പല്ലുകളുടെ തേയ്മാനത്തിനും സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് മോണവീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് മോണവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അൾസർ

സമ്മർദ്ദവും അൾസറിന് കാരണമായേക്കാം. സാധാരണഗതിയിൽ, പ്രാദേശിക മരുന്നുകൾ ഇതിനെ ചെറുക്കാൻ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പല്ലിന്റെ ശുചിത്വം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം. വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ പതിവായി ബ്രഷിംഗും ഫ്‌ളോസിംഗും വാട്ടർ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ പിക്കുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ ആറുമാസവും  ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. 

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ദിവസം വെറും 3 മാതളനാരങ്ങ കഴിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം...