1. Environment and Lifestyle

വെറും വയറ്റിൽ ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൂ; ആരോഗ്യം ഉറപ്പ്

Saranya Sasidharan
Drink these drinks on an empty stomach; Health guaranteed
Drink these drinks on an empty stomach; Health guaranteed

രാവിലെ നിങ്ങൾ ആദ്യം കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും അന്നേ ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലയെയും, ആരോഗ്യത്തിനേയും ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ രാത്രി നോമ്പ് എടുത്ത് രാവിലെ നോമ്പ് തുറക്കാൻ വിശ്വാസികളോട് പറയുന്നത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറായിരിക്കുമ്പോൾ, സിസ്റ്റം വൃത്തിയാക്കാനും കിക്ക്-സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാനും ഈ അഞ്ച് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക.

അതി രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കേണ്ട ആരോഗ്യ പാനീയങ്ങൾ 

ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം

ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനും വളരെ സഹായകരമാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്താനും എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ, കറുവപ്പട്ട, അസംസ്കൃത തേൻ വെള്ളം

വിവിധ പ്രധാന ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഈ മിശ്രിതം കുടലിന് അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ആമാശയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഊഷ്മളവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഈ പാനീയം അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സീസണൽ അണുബാധകളെ അകറ്റി നിർത്താനും കഴിയും.

വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്

രാവിലെ ആദ്യം ഫ്രഷ് ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

തുളസി ചൂടുവെള്ളം

തുളസി ആയുർവേദത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. തുളസി ഇലയോ അല്ലെങ്കിൽ തുള്ളികളോ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമോ അല്ലെങ്കിൽ തുളസി ചായയോ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ സജീവമാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായകമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ആന്തരിക പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാശിത്തുമ്പ, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് വെള്ളം

ജലദോഷവും കഫവും നിങ്ങളെ അലട്ടുകയാണെങ്കിൽ കാശിത്തുമ്പയും കുരുമുളക് മിശ്രിതവും കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നോസ് ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇതൊരു അനുയോജ്യമായ ശൈത്യകാല പാനീയമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ ഒരു കുരുമുളക്, വറ്റല് ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾപ്പൊടി എന്നിവ കുറച്ച് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: വാർധക്യം തടയാൻ ബ്ലാക്ക് ബെറി കഴിക്കാം

പരിസ്ഥിതിയും ജീവിതശൈലിയും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Environment & Lifestyle'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.
English Summary: Drink these drinks on an empty stomach; Health guaranteed

Like this article?

Hey! I am Saranya Sasidharan. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Top Stories

More Stories

Subscribe to our Newsletter. You choose the topics of your interest and we'll send you handpicked news and latest updates based on your choice.

Subscribe Newsletters

Latest News

More News Feeds