Environment and Lifestyle

കുഞ്ഞിന് എന്തുകൊടുക്കാം 

baby food for infants
ആറുമാസമായ കുഞ്ഞിന് എന്ത് ആഹാരം കൊടുക്കാം എന്ന് ഗൂഗിൾ ചെയ്യുന്ന അമ്മമാരാണ് ഇന്നുള്ളത്. അവരെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി പരസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഇതിൽ ഉണ്ട് എന്നുപറഞ്ഞുനൽകുന്ന ബേബി ഫുഡുകൾ  കൊടുക്കുകയാണ് ഇന്ന് പലരും ചെയ്യുന്നത്. കൂടാതെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാത്ത ആവശ്യപോഷകങ്ങൾ എന്നും പറഞ്ഞു നൽകുന്ന പൊടികളും കുഞ്ഞുങ്ങളെ കഴിപ്പിക്കുന്നു. അമ്മമാരുടെ സൗകര്യത്തിനും താല്പര്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടി എന്തും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും, രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിയെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.  സത്യത്തിൽ എന്താണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കൊടുക്കേണ്ടത് ഒരു മുത്തശ്ശിയുള്ള വീട്ടിൽ ആറു മാസംമുതൽ കുഞ്ഞിന് നൽകേണ്ട ആഹാരങ്ങളെപ്പറ്റി ആർക്കും ആശങ്ക കാണില്ല. കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരശീലങ്ങൾ എന്തൊക്ക്കെയാണെന്നു നോക്കാം.

ആറുമാസം മുതൽ കുഞ്ഞിന് പഴച്ചാറുകൾ കൊടുത്തു തുടങ്ങാം , കണ്ണൻ കായ, നേന്ത്രക്കായ കുറുക്ക് എന്നിവയാണ് നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാർ നൽകാറുള്ളത് ഏഴാം മാസംമുതൽ  കാൽസ്യത്തിന്റെയും നാറുകളുടെയും കലവറയായ റാഗി  നല്കിത്തുടങ്ങാം, എട്ടാം മാസത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് അരിയാഹാരം ചെറിയതോതിൽ നൽകാം  ഇഡ്ഡലിയോ ദോശയോ ചെറുതായി പൊട്ടിച്ചു കൊടുക്കുകയോ ചോറ് അല്ലെങ്കിൽകഞ്ഞി നന്നായിഅരച്ചു കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യാം ഒൻപതാം മാസത്തിൽ ധാന്യപ്പൊടികൾ , പോസഹകപൊടികൾ എന്നിവ നൽകാം , ഇതോടൊപ്പം ഉരുളക്കിഴക് കാരറ്റ് തുടങ്ങിയ  പച്ചക്കറികൾ   പുഴുങ്ങി പൊടിച്ചു നൽകാം. യാതൊരു കാരണവശാലും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മൃഗപ്പാലുകളോ കൃത്രിമ പാലുകളോ കുട്ടിക്ക്ള്ക്ക് നൽകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക . അതുപോലെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഈ സമയത്തു കൊടുക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ അധികമായി മധുരമോ , ഉപ്പോ , എരിവോ ചേർക്കാതിരിക്കുക . പത്താം മാസം മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കൊടുക്കാം, മാംസാഹാരം പരിചയപെടുത്തുന്നതിന് മുൻപ് കുട്ടികൾക്ക്‌ ഫിഷ് സൂപ്പ്, ചിക്കൻ സൂപ്പ് എന്നിവ നൽകാം.
.

Share your comments

Subscribe to newsletter

Sign up with your email to get updates about the most important stories directly into your inbox