രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിൻ്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ത്രോംബോസൈറ്റുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്ഥിമജ്ജ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന നിറമില്ലാത്ത കോശങ്ങളാണ്, അവയുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം കട്ടപിടിക്കുക എന്നതാണ്. എല്ലുകൾക്കുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മജ്ജയിൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പക്വത പ്രാപിക്കുകയും വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ എന്നിവയായി വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കാരണങ്ങൾ

രക്താർബുദം പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങൾ മൂലമോ മദ്യപാനം, ഡെങ്കിപ്പനി, വിഷബാധ, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി കാരണങ്ങളാൽ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോഴോ മജ്ജ നശിക്കുമ്പോഴോ പ്രശ്നം സംഭവിക്കുന്നു.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സാധാരണ നിലകൾ:

രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ സാധാരണ അളവ് 150000 മുതൽ 450000 വരെയാണ്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ഒരു മൈക്രോലിറ്ററിന് 30000 മുതൽ 50000 വരെ കുറയുമ്പോൾ, പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് 15000 ൽ താഴെയായാൽ, പരിക്കില്ലാതെ പോലും രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുന്നു. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്തോറും അപകടകരമാണ്.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ്:

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കണ്ടെത്താൻ കംപ്ലീറ്റ് ബ്ലഡ് കൗണ്ട് എന്ന രക്തപരിശോധന നടത്താം. ഈ ടെസ്റ്റ് വിലകുറഞ്ഞതും ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ:

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് നേരിയ തോതിൽ കുറയുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല, എന്നാൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ ചിലർക്ക് മൂക്കിൽ നിന്നോ മോണയിൽ നിന്നോ ബാഹ്യ രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടാം. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വളരെ കുറവായതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം മുറിവുകളിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം തടയാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ:

ഗവേഷണത്തിന്റെ പിൻബലത്തിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്ഭുതകരമായ ഔഷധങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങളാണ്

1. അംല ജ്യൂസ്:

ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന അംല പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതകരമാണ്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അംല ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുക, ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്:

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്. ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ വീട്ടിൽ സ്വന്തം ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുക

3. ഇലക്കറികൾ:

ദിവസവും ഇലക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും വറുത്ത പച്ചിലകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

4. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്:

നിങ്ങൾക്ക് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറവാണെങ്കിൽ ദിവസവും അംല ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇവ രണ്ടും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

5. എള്ള് വിത്തുകൾ:

എള്ള് കഴിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്. എള്ളുരുണ്ടൈ എന്ന പരമ്പരാഗത പലഹാരം എള്ള് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാം. അനീമിയ ബാധിച്ചവർക്കുള്ള പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധിയാണിത്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: മുഖത്തിൻ്റെ ഭംഗി കൂട്ടാൻ പ്രകൃതിദത്ത പീൽ മാസ്ക്