ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന കൊറോണ രോഗികൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ ...

പോഷകവും ഭക്ഷണവും

1. വിറ്റാമിൻ സി -1000mg.കഴിക്കുക

2. വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കണം

3. 10:Aന- ന് മുമ്പുള്ള സൂര്യപ്രകാശം, 5 PM ന് ശേഷമുള്ള സൂര്യപ്രകാശം
30 മിനിറ്റ് ഏൽക്കുക.

4. ഒരു മുട്ട ഒരു ദിവസം കഴിക്കുക.

5. 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക.

6. ദിവസവും 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക,

7.ഓരോ ഭക്ഷണവും ചെറു ചൂടോടെ മാത്രം കഴിക്കുക.

8.ഒരു കാരണവശാലും തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കരുത്.

9. പഴകിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്,

10. കൈകൾ ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 20സെക്കന്റ്‌ കഴുകുക..

ഇതാണ് ഞങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ ചെയ്തിരുന്നത്

ശരീരത്തിന്റെ പി.എച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം

കൊറോണ വൈറസിന്റെ പി.എച്ച് 5.5 മുതൽ 8.5 വരെയാണ്. .

കൊറോണ വൈറസിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് വൈറസിന്റെ പിഎച്ച് നിലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള കൂടുതൽ ക്ഷാര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

അവയിൽ ചിലത്:

* നാരങ്ങ - 9.9 പി.എച്ച്

* അവോക്കാഡോസ് - 15.6 പി.എച്ച്

* വെളുത്തുള്ളി - 13.2 പിഎച്ച്

* മാമ്പഴം - 8.7 പിഎച്ച്

* ടാംഗറിൻ - 8.5 പിഎച്ച്

* പൈനാപ്പിൾ - 12.7 പി.എച്ച്

* ഡാൻഡെലിയോൺ - 22.7 പി.എച്ച്

* ഓറഞ്ച് - 9.2 പി.എച്ച്

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊറോണ വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

1. തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുക,

2. തൊണ്ട വരണ്ടപോലെ തോന്നുക,

3. തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ അനുഭവപ്പെടുക,

4. ഉയർന്ന താപനില,

5. ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉണ്ടാവുക,

6. ഗന്ധവും രുചിയും നഷ്ടപ്പെടുക,

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടാൽ ഉടൻ അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിൽ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യുക,

ചെറുനാരങ്ങ ഇട്ട ചൂട് വെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുക....