റംബുട്ടാൻ പഴം കഴിക്കാം, ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്!

റംബുട്ടാൻ പഴങ്ങളുടെ ജന്മദേശം മലേഷ്യയാണ്, ഇവയുടെ തനതായ രൂപത്തിനും മധുരമുള്ള സ്വാദിനുമപ്പുറം, ചില ശ്രദ്ധേയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സുപ്രധാന പോഷക ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. 

റംബുട്ടാന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് സുപ്രധാന പോഷക ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ കോശവിഭജനത്തിനും ഡിഎൻഎ ഡ്യൂപ്ലിക്കേഷനും ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്. ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 400 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളേറ്റ് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഗർഭസ്ഥാശിശുവിൽ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.ശരീരത്തിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, പേശികളുടെ സങ്കോചം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന ധാതുവായ പൊട്ടാസ്യവും റംബുട്ടാനിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. റംബുട്ടാൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നൽകാൻ സാധിക്കും.

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു:

ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് റംബുട്ടാൻ. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കഴിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന, ശരീരത്തിലെ തന്നെ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും, പല വ്യക്തികളിലും കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു:

റംബുട്ടാൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പല തരത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാല രോഗ പ്രതിരോധ സവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. റംബുട്ടാൻ പഴത്തിലടങ്ങിയ ചില സത്തുകൾ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഈ എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റുകൾ വൈറസുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അണുക്കളുമായി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: കോവിഡ് ആണോ? അതോ വെറും പനി മാത്രമാണോ? വ്യത്യാസം അറിയാം...

Pic Courtesy: Pexels.com