മാതള നാരങ്ങ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമോ?

ചുവന്ന് തുടുത്ത് നല്ല സുന്ദരിപ്പഴമാണ് മാതളം. വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി, തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ മാതളത്തിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളടങ്ങേറെയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മാതളപ്പഴം നൽകാമോ?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മാതളനാരങ്ങ കൊടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണോ? എങ്കിൽ തീർച്ചയായും ആറുമാസം തികയുമ്പോൾ ജ്യൂസാക്കി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിത്തില്ലാതെ പൾപ്പ് നൽകാം. ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ.

മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണ് മാതളനാരങ്ങ.

പ്രതിരോധശേഷി ബൂസ്റ്ററാണ്

മാതളനാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ജലദോഷവും ചുമയും അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധ തടയും. പനി ബാധിച്ചാൽ ഉടൻ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാലിൽ മാതളനാരങ്ങ ചേർത്ത് കൊടുക്കുക.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

വയറിളക്കം സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ ദുർബലമായ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാതളപ്പഴം അവരുടെ ഖരഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നൽകണം. മലബന്ധമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

മാതളനാരങ്ങ കുടൽ വിരകളെ കൊല്ലുന്നു

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കുടൽ വിരകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അത്തരത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാതള നാരങ്ങാ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്ത് കൊടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. പോഷകമൂല്യമുള്ളതിനാൽ ആമാശയത്തിനുള്ളിലെ ബാക്ടീരിയകളെ ഇത് ഫലപ്രദമായി കൊല്ലുന്നു.

മാതളനാരങ്ങ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

കരളിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും അതിനെ നന്നായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നായ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനെതിരെ ഇത് ശരീരത്തോട് പോരാടുന്നു.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാതളപ്പഴം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മാതളനാരങ്ങ നൽകാൻ അനുയോജ്യമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• മിതമായ അളവിൽ കൊടുക്കുക. എന്ത് തന്നെ ആണെങ്കിലും അധികമായാൽ ഹാനികരമാണ്.
• മാതളനാരകം മറ്റേതെങ്കിലും പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോടോ കലർത്തരുത്.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ നൽകരുത്.
• ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മാതളനാരങ്ങയുടെ വെളുത്ത തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. ഇത് ജ്യൂസിന് കയ്പേറിയ രുചി നൽകും.
• ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം. മാതളപ്പഴം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൊടുത്ത ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം പരിശോധിക്കുക. അവൾക്ക് സുഖമാണെങ്കിൽ, അത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം?

വീട്ടിൽ തന്നെ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മാതളനാരങ്ങയിൽ നിന്ന് എല്ലാ വിത്തുകളും എടുക്കുക.
ഒരു ജ്യൂസറിൽ വിത്തുകൾ ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കുക.
ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക.
മിതമായ അളവിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: വെറും വയറ്റിൽ ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൂ; ആരോഗ്യം ഉറപ്പ്