1. Health & Herbs

ദഹനാരോഗ്യത്തിനായി ഈ ആയുർവേദ ചായകൾ കുടിക്കാം

Saranya Sasidharan
Sip on these ayurveda tea's for digestive and other health
Sip on these ayurveda tea's for digestive and other health

ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മളെ ആരോഗ്യകരമായി അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായി നിലനിർത്താൻ, രാവിലെ ഒരു ചൂടുള്ള ചായയാണ് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ആവശ്യമുള്ളത്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് ചായ എന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയുന്ന കാര്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

ചായയെ രണ്ട് തരങ്ങളായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - നോർമൽ ചായ, ഹെർബൽ ടീ. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ചായകൾ പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തിക്കാരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം, മെച്ചപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, സുഗമമായ ദഹനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത പോലും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങി നിരവധി ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഹെർബൽ ടീകൾ ഇന്ന് വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്നതുമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 അത്ഭുതകരമായ ഹെർബൽ ടീ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ?്

ആരോഗ്യകരമായ പെപ്പർമിൻ്റ് ടീകൾ

പെപ്പർമിൻ്റ് ടീ

പുതിനയില അതിന്റെ ഉന്മേഷദായകമായ സൗരഭ്യത്തിനും സ്വാദിനും, പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവിനും അറിയപ്പെടുന്ന സസ്യമാണ്. ഈ സസ്യത്തിലെ മെഥനോളിന്റെ ഗുണം വയറുവേദന, വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോമിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. 250 ml തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ 7-10 പുതിന ഇലകൾ 10 മിനുട്ട് വെക്കുക, 2 തുള്ളി തേൻ ചേർക്കുക, അരിച്ചെടുത്ത് ഈ ചായ കുടിക്കുക.

ഡാൽഡിലിയോൺ ടീ

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പുരാതന കാലം മുതൽ ഡാൽഡിലിയോൺ വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജെൻഷ്യൻ റൂട്ടിലെ കയ്പേറിയ സംയുക്തമായ ഇറിഡോയിഡുകൾ ദഹന എൻസൈമുകളുടെയും ആസിഡുകളുടെയും സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

250 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഡാൽഡിലിയോൺ ഇട്ട് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

പെരുംജീരകം ചായ

പെരുംജീരകം ചായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അൾസർ രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും വയറ്റിലെ അൾസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പെരുംജീരകം ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക, 15 മിനിറ്റ് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക, അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

ഇഞ്ചി ചായ

ഇഞ്ചി ഒരു ഫലപ്രദമായ കാർമിനേറ്റീവ് ആണ്, ഇത് ഗ്യാസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കുടലിലെ മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയിലെ ശക്തമായ സംയുക്തമായ ജിഞ്ചറോൾ ആമാശയ സങ്കോചത്തെയും ശൂന്യമാക്കുന്നതിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ചായ തയ്യാറാക്കാൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് 250 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക, ഇത് അരിച്ചെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറിന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: Millet's: ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ചെറുധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കാം

ആരോഗ്യവും ഔഷധങ്ങളും എന്ന വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, malayalam.krishijagran.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് 'Health & Herbs'ൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് malayalam@krishijagran.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.
English Summary: Sip on these ayurveda tea's for digestive and other health

Like this article?

Hey! I am Saranya Sasidharan. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Top Stories

More Stories

Subscribe to our Newsletter. You choose the topics of your interest and we'll send you handpicked news and latest updates based on your choice.

Subscribe Newsletters

Latest News

More News Feeds