കട്ടൻ ചായ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ അമിതമായാൽ അതും ദോഷമാണ്; പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഒരു കപ്പ് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കാൻ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് അല്ലെ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കട്ടൻ ചായ കുടിക്കാതെ നിങ്ങളിൽ പലർക്കും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. മാത്രമല്ല വൈകുന്നേരങ്ങളിലെ സ്ഥിരം സാന്നിധ്യമാണ് കട്ടൻ ചായ. പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുന്നതിന് അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ..

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കൂ...

അതിനാൽ, അമിതമായ കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഒരുപിടി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് അതിന്റെ അമിത ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും എന്നതിൽ സംശയമില്ല.

ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

1. ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു

ഗർഭിണികൾ കട്ടൻ ചായ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രതിദിനം 2-3 കപ്പിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നത് അവർക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി കണക്കാക്കാം, കാരണം കൂടുതൽ കട്ടൻ ചായയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കുട്ടിയുടെ ജനനഭാരം കുറയുന്നതിനും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണത്തിനും ഇടയാക്കും. മാത്രമല്ല, ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അനാവശ്യ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാക്കും.

2. മലബന്ധം

അമിതമായി കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നിനുകളുടെ എണ്ണം കൊണ്ടാണ്. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിലധികം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനാവശ്യമായ അളവിൽ മാലിന്യങ്ങൾ സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഉപയോഗിക്കുന്ന കട്ടൻ ചായയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കണം, അത് 2-3 കപ്പിൽ കൂടരുത്.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : അറിയാം ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 ഗുണങ്ങൾ

3. ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

ബ്ലാക്ക് ടീയിൽ നല്ല അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അമിതമായ കഫീൻ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിലൊന്ന് അത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായ വരണ്ടതാക്കും, ശ്വാസതടസ്സം, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ വിയർക്കുന്നതിനും, മരവിപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവയ്ക്കും കാരണമാകും, അത്കൊണ്ട് തന്നെ ചായ കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.

5. എല്ലുകളെ ദുർബലമാക്കുന്നു

കട്ടൻ ചായയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ മിതമായ ഉപഭോഗം മാത്രമാണ് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏക പരിഹാരം.

6. ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, കാർഡിയാക് ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ബ്ലാക്ക് ടീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഉള്ളടക്കം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് അപകടകരമാണ് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കട്ടൻ ചായ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, അസിഡിറ്റി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : ആരോഗ്യം തരും 'ഇഞ്ചിചായ'

4. വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു

കട്ടൻ ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് കഫീൻ, അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മുതലായവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും. അത്കൊണ്ട് തന്നെ കട്ടൻചായകുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിമതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.