PCOS: നിയന്ത്രിക്കാൻ കുടിക്കാം ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലം ഉണ്ടാവുന്ന പ്രശ്നമാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം അഥവാ പിസിഒസ്. കൃത്യമല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും പോഷകാഹാരക്കുറവും കാരണം PCOS ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.
മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിലൂടെ ഇത് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു.

പിസിഒഎസ് ബാധിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് പറയാൻ പോകുന്നത്. അതും പ്രകൃതിദത്തമായ വീടുകളിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നവ.

കറുവപ്പട്ട ചായ

PCOS കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗർഭാശയത്തിലെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക ഇതിനെ 10 മിനിറ്റ് മൂടി വെക്കാം. ടീ ബാഗ് ചേർത്ത് വീണ്ടും അൽപ്പ സമയത്തിന് ശേഷം ടീ ബാഗും കറുവപ്പട്ടയും നീക്കം ചെയ്ത് ചൂടോടെ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

ശതാവരി

വൈറ്റമിൻ എ, ബി1, ബി2, സി, ഇ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ശതാവരി സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജൈവ സസ്യമാണ്. ഇത് പ്രമേഹത്തിന് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയും ഇൻസുലിനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ശതാവരി പൊടി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

തുളസി ചായ

പിസിഒഎസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് തുളസി ചായ. പിസിഒഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ആൻഡ്രോജൻ ഇഫക്റ്റുകൾ തുളസി ചായയിൽ ഉണ്ട്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിലിനും മുഖക്കുരുവിനും കാരണമാകും. തുളസിയില അഞ്ച് മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഇങ്ങനെ ചെയ്ത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

മുരിങ്ങ വെള്ളം

മുരിങ്ങ വെള്ളം PCOS-നെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ളതും സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുൽപാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മുരിങ്ങപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.

കറ്റാർ വാഴ

വിവിധ പി‌സി‌ഒ‌എസ് മരുന്നുകളിലും ഫോർമുലേഷനുകളിലും ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾക്കൊപ്പം കറ്റാർ വാഴയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കറ്റാർ വാഴ പോഷകവും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ലൂബ്രിക്കേഷൻ നൽകിക്കൊണ്ട് രാസവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ അണു വിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നല്ല ഫ്രഷ് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. അല്പം ഉപ്പും തേനും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നൽകും എന്ന് മാത്രമല്ല ഇത് ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്.

Polycystic Ovary Syndrome or PCOS is a problem caused by hormonal changes in women. PCOS is very common among women these days due to unhealthy lifestyle and poor nutrition. It is often recognized by irregular periods among other symptoms. Women with PCOS are also prone to hair loss problems, acne, high blood pressure and diabetes.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ:മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം ഹെയർ സെറം