കഫക്കെട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പ്രയോഗിക്കാം നുറുങ്ങു വിദ്യകൾ

കഫക്കെട്ട് എല്ലാവരേയും ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇതൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ തന്നെ ഇത് നമ്മെ എല്ലാവരേയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴി വയ്ക്കാറുണ്ട്. കഫക്കെട്ട് വിട്ടു മാറാതെ നിൽക്കുന്നതും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം അത് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ തുടക്കമായിരിക്കും. അത്കൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, കഫക്കെട്ട്, പനി എന്നിവ ഉള്ളവർ ഏറ്റവും പെട്ടെന്ന് തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്. ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എന്നാൽ ചെറിയ തരത്തിൽ ഉള്ളവർക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ അതിന് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്.

1: ഇഞ്ചി

ചുമയ്ക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യമാണ് ഇഞ്ചി, ഇത് ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും കുറയ്ക്കും. ഇഞ്ചിയിൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചുമ ശമിപ്പിക്കാൻ ചൂടുള്ള ചായയിൽ പുതിയ ഇഞ്ചിനീര് ഒഴിച്ച് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

2: വെളുത്തുള്ളി

ജലദോഷത്തെയും പനിയെയും ചെറുക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് വെളുത്തുള്ളി, ഇതിന് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.

3: അസംസ്കൃത തേൻ

അസംസ്കൃത തേൻ അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളിൽ ബഹുമുഖമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പരാതികളിൽ. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചുമയുടെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ചേർത്ത് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കുക. നാരങ്ങ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

4: മഞ്ഞൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഇന്ത്യയിലെ പ്രശസ്തമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് മഞ്ഞൾ പാൽ. തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും ഇത് ശക്തമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. കുർക്കുമിൻ എന്ന അംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മഞ്ഞൾ ഗുണം ചെയ്യും. കുർക്കുമിൻ മഞ്ഞളിന് മഞ്ഞ നിറം നൽകുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മഞ്ഞൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ സജീവമായ ആന്റിബോഡി പ്രതികരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസത്തിന് മഞ്ഞളിൽ കുറച്ച് കുരുമുളക് ചേർക്കുക.

5: നാരങ്ങ

വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ. ചെറുനാരങ്ങ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഡിഎൻഎ നന്നാക്കുന്നതിനും സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചൂടുവെള്ളമോ ചായയോ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ നാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ : മുരിങ്ങാ ചായ: കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, ബിപി നിയന്ത്രണം; അറിയാം 'മിറക്കിൾ ടീ' യുടെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ