ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റംബൂട്ടാൻ കഴിക്കാം; മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും

മലേഷ്യ, ശ്രീലങ്ക, ഇന്തോനേഷ്യ, ഫിലിപ്പീൻസ് എന്നിവിടങ്ങളിലും തെക്ക് കിഴക്കേ ഏഷ്യയിലും കണ്ട് വരുന്ന ഫലമാണ് റംബൂട്ടാൻ. ഇത് ലിച്ചി പോലെ തോന്നിക്കുന്ന വെളുത്ത മാംസത്തോടുകൂടിയ കടും ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ പുറം തോടുള്ള പഴങ്ങളാണ്. കേരളത്തിലും ഇത് നന്നായി വളരുകയും കായ് ഫലം തുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഏഴ് വർഷം പ്രായമായ മരങ്ങളാണ് കായ്ച്ച് തുടങ്ങുന്നത്. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന റംബുട്ടാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ദഹന ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും മികച്ചതാണ്. അവ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കുകയും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, വിളർച്ച എന്നിവ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ റംബുട്ടാൻ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഈ പഴത്തിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. റംബുട്ടാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും എൽഡിഎൽ "മോശം" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും എച്ച്ഡിഎൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

റംബുട്ടാനിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, റംബൂട്ടാൻ വൈറൽ പുനരുൽപ്പാദനത്തെ തടയുകയും രോഗകാരികളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളെയും ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനത്തെയും ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

റംബൂട്ടാനിലെ ഫൈബർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പഴത്തിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ പെട്ടെന്ന് ലയിക്കുകയും ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജെൽ പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമായി മാറും. ഇത് ശരീരത്തിലെ അന്നജത്തിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

റംബുട്ടാനിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ തലയോട്ടിയിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ചെമ്പ് മുടികൊഴിച്ചിൽ പരിഹരിക്കുന്നു. ഇത് അകാല നരയെ തടയുകയും മുടിയുടെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയും പ്രോട്ടീനും നിങ്ങളുടെ മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനക്കേടും മറ്റ് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ റംബൂട്ടാൻ മലബന്ധം തടയുന്നു, വയറിളക്കം ചികിത്സിക്കുന്നു, ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴത്തിലെ ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Rambutan is a fruit found in Malaysia, Sri Lanka, Indonesia, the Philippines, and Southeast Asia. It is a dark red-skinned fruit with white flesh that looks like lychee. It also grows well in Kerala and bears fruits. Trees that are seven years old begin to bear fruit. Loaded with essential vitamins, minerals, and antioxidants, rambutan is great for your heart health, kidney function, digestive health, and immune system. They reduce the risk of cancer, reduce muscle spasms, and treat urinary tract infections and anemia.