തുടരെയുള്ള തുമ്മൽ നിർത്താൻ ആർക്കുമറിയാത്ത ചില ടിപ്പുകൾ

ഒരു തവണ തുമ്മുന്നതൊന്നും വലിയ കാര്യമല്ല, നാമെല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ തുമ്മൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. 

ജലദോഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക വാസനകളോടുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അലർജിയോ ആകട്ടെ, ഒരു ചെറിയ കാരണം പോലും നിങ്ങളെ ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മുന്നതിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

മൂക്കിൽ നിന്ന് പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംവിധാനമാണ് തുമ്മൽ. അഴുക്ക്, കൂമ്പോള, പുക, പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ മൂക്കിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഇത് വായു കടന്നുപോകുന്നതിനും പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമായി തുമ്മുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പുറമെ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരായ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ പ്രതിരോധമാണ് തുമ്മൽ.

തുമ്മലിനുള്ള കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങൾക്ക് തുമ്മൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള കാരണത്തിനുള്ള തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഏതാണ്ട് എന്ത് കാര്യവും നിങ്ങൾക്ക് തുമ്മൽ ഉണ്ടാക്കാം. തുമ്മലിനുള്ള കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ശരിയായ ചികിത്സ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇനി പറയുന്നവയാണ്.

• പൊടി, കൂമ്പോള, പൂപ്പൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, തിളക്കമുള്ള ലൈറ്റുകൾ, പെർഫ്യൂം, മസാലകളും എരിവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും, കുരുമുളക്, സാധാരണ ജലദോഷ വൈറസുകൾ

ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

• തേൻ - ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുമ്മൽ തടയാൻ തേൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു അലർജി ഉണ്ടായാൽ, തേൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിഹാരമായേക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. അലർജി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള തേനിന്റെ പിന്നിലുള്ള ഗുണം ഒരു വ്യക്തി അലർജി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്. പരിസ്ഥിതിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അലർജിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തേൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.

• ആവി പിടിക്കുന്നത് - തുമ്മലിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് ആവി പിടിക്കുന്നത്. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് ചൂടുവെള്ളം എടുത്ത് അത് പുറത്തുവിടുന്ന നീരാവി ശ്വാസിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ഇതിനായി ചെയ്യേണ്ടത്. 
• വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും പറയുക - വിചിത്രമായ അല്ലെങ്കിൽ നാവ് വളച്ചൊടിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറയുന്നത് തുമ്മലിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച C അനുഭവം നൽകാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വാദത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഗവേഷണവും നടന്നിട്ടില്ല,

• വായയുടെ മേൽഭാഗത്ത് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുക - മറ്റൊരു പഴക്കം ചെന്ന വിശ്വാസമനുസരിച്ച്, വായയുടെ മേൽഭാഗത്ത് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത് തുമ്മലിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
• മൂക്ക് ചീറ്റുക - നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ചീറ്റുവാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിൽ എന്തെങ്കിലും കണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത് അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.
• കുറച്ച് വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുക - ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്. 

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലദോഷത്തിനും മറ്റ് അലർജികൾക്കും കാരണമാകുന്ന അനാവശ്യ ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാനും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ സഹായിക്കും.