<
  1. Health & Herbs

ഭക്ഷണം കഴിച്ച വഴിയേ വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?

അധികമാളുകളും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ശരിയായ സമയമുണ്ട്.

Meera Sandeep
Why is it said not to drink water after eating?
Why is it said not to drink water after eating?

അധികമാളുകളും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ശരിയായ സമയമുണ്ട്.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വയറിലെ അവശ്യ ആസിഡുകളും എൻസൈമുകളും നേർപ്പിക്കപ്പെടുകയും ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറിയ സിപ്പുകൾ കുഴപ്പമില്ലെങ്കിലും, ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ശേഷം ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടസപ്പെടുത്തും. വയറിലെ ദഹന എൻസൈമുകളെ നേർപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സംഭരണം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നല്ല ദഹനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. അതല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് 10 മിനിറ്റ് മുമ്പോ ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കുക.

English Summary: Why is it said not to drink water after eating?

Like this article?

Hey! I am Meera Sandeep. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Subscribe to our Newsletter. You choose the topics of your interest and we'll send you handpicked news and latest updates based on your choice.

Subscribe Newsletters

Latest News

More News Feeds