നിങ്ങളുടെ പാദം മനോഹരമായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലെ, പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും ശുചിത്വത്തിൻറെ അടയാളമാണ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. അത്കൊണ്ട് തന്നെ പാദങ്ങളെ നിങ്ങൾ ആരാധിക്കുന്നതുപോലെ മനോഹരമാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞാലോ?
ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകൾ: ഉള്ളി കാലിൽ വെച്ച് കിടന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഞങ്ങൾ പ്രതിവിധികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് നഖങ്ങൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.
വൃത്തിയാക്കുക, സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനവുമായ കാര്യം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ദിവസാവസാനം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരു ബക്കറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ സോപ്പ് ചേർത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് പാദം മുക്കി അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക. പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് ബോഡി സ്‌ക്രബ് വെച്ച് എല്ലാ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ കാൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക.
അതിനുശേഷം ഉയർന്ന മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫൂട്ട് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.
സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക
കാലിൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ആളുകൾ അവഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തേയും പോലെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിനാൽ അത് ഒരു വലിയ തെറ്റാണ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, പാദങ്ങളിലെ വൃത്തികെട്ട ടാൻ അടയാളങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പാദങ്ങളിൽ ചുളിവുകളും കറുപ്പും ഉണ്ടാക്കും എന്നും പറയട്ടെ.
നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുക
നെയിൽ പോളിഷ് ചെയ്ത കാൽവിരലുകളെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പോളിഷ് ഇല്ലാത്ത സമയം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മാസത്തിലൊരിക്കൽ നെയിൽ പോളിഷ് നീക്കം ചെയ്യാനും കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയെങ്കിലും നഖങ്ങൾ പോളിഷ് ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നഖങ്ങളുടെ നിറം മാറുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
നന്നായി കഴിക്കുക
അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസിന്റെയും അവിടെയും ഇവിടെയും മുട്ടുന്നതിന്റെയും പഴയ നെയിൽ പോളിഷിന്റെയും ആഘാതം നമ്മുടെ കാൽവിരലുകൾ മോശമാക്കുന്നു. വരൾച്ചയും പൊട്ടലും കാരണം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമകരമാണ് അല്ലെ.. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ബയോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, പരിപ്പ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, കാരറ്റ്, തക്കാളി എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക
ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന ഹീൽ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പാദരക്ഷകൾ നിങ്ങളുടെ പാദത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും പാദങ്ങളെ വികലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന ഹീൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ സ്ഥിരമായ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷനിൽ ഉറപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഗ്രോൺ നഖങ്ങൾ, കോണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു - ഇവയെല്ലാം മോശമായി കാണപ്പെടുന്നു.
Share your comments